Дневник питания за 21.04.2022

Песенку вспомнила:
Какое всё зелёное (это про рацион)
Какое небо синее (а это про погоду)
Ку-ку-ку-ку-ку-ку- ку-ка-ре-ку (а это про меня)
Сегодня внучка защищает проект. В шестом классе учится. С этими проектами просто беда, на мой взгляд. В этом году у нас проект по географии. Темы раздают еще в октябре. Потом все это вяло тянется-тянется: ребенок (не без помощи взрослых) готовит проект проекта и по электронке направляет учителю. Учитель через какое-то время возвращает его с замечаниями ученику. Некоторое время проект переходит с одной стороны на другую. Временами наступает затишье. И вдруг, как гром среди ясного неба - в понедельник вечером, вместе с очередной порций замечаний, приходит известие - защита проекта в четверг. То есть до четверга нужно внести изменения в проект, сделать по нему презентацию, подготовить доклад, ну и вообще подготовиться. Все это на фоне других уроков и разных художественных школ. А у нас компьютер на даче, а в городе из работающих гаджетов два телефона и планшет. С утра во вторник понеслась по друзьям-приятелям занимать ноутбук. Заняла. Во вторник до 23-30 вместе с ребенком, а потом до 1-30 уже без ребенка вносились изменения в проект и делалась презентация. В среду - доклад и подготовка к защите. В данный момент защищает. А я - ку-ку.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	1.9	0.1	0	0.2
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая)	30	97.9	2.1	0.3	21.8
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	120	190.4	15.4	13.9	0.8
Кофе чёрный без сахара	220	15.4	0.4	1.1	0.4
Семена чиа, сушеные	5	24.3	0.8	1.5	0.4
Итого	679	356	18	19	23

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Похлебка Шесть круп на курином бульоне	250	219	11.5	10	19.5
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	90	99	19.8	0.5	3
Кефир 1% жирности	50	20	1.5	0.5	2
Кунжут	5	28.3	1	2.4	0.6
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	595	368	33	13	25

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Коктейль Клубничный	250	95	5	1.5	13
Итого	250	95	5	1	13

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень трески. Консервы	6	36.8	0.3	3.9	0.1
Смородина, красная и белая	100	56	1.4	0.2	9.5
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Итого	456	172	8	10	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная (Жарка)	100	17.6	1.7	0.1	2.1
Морковь	100	35	1.3	0.1	6.9
Куриный фарш	40	57.2	7	3.2	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	210	211.9	8.8	2.3	39
Лук репчатый (Жарка)	0	0	0	0	0
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	655	368	18	10	48
Итого за день	3235	1361	84	55	120

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 21.04.2022 14:34

Сейчас без компьютера или ноутбука вообще ученику невозможно учиться

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 21.04.2022 14:37

Марина, до чего дошел прогресс..

Марина 21.04.2022 14:40

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), да уж... я сама педагог, а дома нет своего компьютера, дочери ноут купила, а сама на компе мужа иногда...

Валентина 21.04.2022 14:43

Марина, ноутбук в ремонте. Ну так-то даже без него обычно хватает планшета. Стационарный компьютер у нас уже давно уехал на дачу, как на место постоянной дислокации. Так-то каждый день внучку в школу возили, а в этом году затык получился, после Нового года приходится нам с ней в городе жить. А так да, учиться без компа сейчас нельзя.

Валентина 21.04.2022 14:44

Марина, да у нас так-то этого добра много, но все на даче. И один в ремонте. А тут аврал такой

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 21.04.2022 14:49

Марина, моему внуку сейчас 23 года. Он работает системным администратором в столичной фирме. Загадка, как так.. Ведь до окончания школы у него не было компьютера и телефон кнопочный для связи с родителями. За то он прочитал множество бумажных книг. Думаю, ему было непросто быть белой вороной среди сверстников. Но в фирму его взяли именно потому, что он старомодного воспитания, начитанный.. А информатику выучил в институте.