Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куркума, молотая |
5
|
15.6 | 0.5 | 0.2 | 2.2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Рисовая каша |
110
|
92.3 | 2.6 | 1.1 | 17.9 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Простокваша 2,5% жирности |
50
|
26.5 | 1.5 | 1.3 | 2.1 |
Семена чиа, сушеные |
5
|
24.3 | 0.8 | 1.5 | 0.4 |
Вода водопроводная, городская |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
Итого | 784 | 367 | 31 | 12 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень трески. Консервы |
6
|
36.8 | 0.3 | 3.9 | 0.1 |
Итого | 306 | 36 | 0 | 3 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смородина черная |
60
|
26.4 | 0.6 | 0.2 | 4.4 |
Вода водопроводная, городская |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 210 | 26 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Похлебка Шесть круп на курином бульоне |
325
|
284.7 | 15 | 13 | 25.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Коктейль Клубничный |
100
|
39 | 2.5 | 0.8 | 4.6 |
Итого | 625 | 325 | 17 | 13 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напиток из сухофруктов |
300
|
12 | 0 | 0 | 2.7 |
Черника, замороженная, неподслащенная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 12 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Итого | 360 | 95 | 7 | 7 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) |
50
|
163.2 | 3.4 | 0.5 | 36.3 |
Печенка куриная в молоке |
90
|
92.2 | 8.7 | 5.1 | 2.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Клюква |
50
|
14 | 0.3 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 440 | 271 | 12 | 5 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
30
|
47.6 | 3.8 | 3.5 | 0.2 |
Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Вода водопроводная, городская |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 230 | 79 | 5 | 3 | 6 |
Итого за день | 3255 | 1214 | 75 | 46 | 115 |