Валентина

16.04.2022 09:28

Дневник питания за 16.04.2022

Сегодня на даче. Снегу тут еще достаточно. Но в теплицу сегодня посажу редиску. Вот такая она у меня сейчас.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	1.9	0.1	0	0.2
Блины	88	159.6	5.5	6.3	18.7
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	63	69.3	13.9	0.4	2.1
Кефир 1% жирности	100	40	3	1	4
Ирга	100	47	0	0	11.4
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	190	5.7	0.2	0	1.4
Сливки 36% жирности	10	34	0.3	3.6	0.3
Итого	852	357	22	11	38

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Чай (сухая заварка)	3	4.2	0.6	0.2	0.1
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Итого	353	83	7	6	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черника, замороженная, неподслащенная	50	25.5	0.2	0.3	4.7
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Итого	350	25	0	0	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли	150	130.5	2.8	0.2	27.5
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Подберезовик (Варка без слива)	50	9.8	1.1	0.4	0.6
Яйцо куриное вареное всмятку	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Свекла (Варка со сливом)	100	31	1.4	0.1	6.2
Печень трески. Консервы	6	36.8	0.3	3.9	0.1
Кефир 1% жирности	250	100	7.5	2.5	10
Итого	611	432	19	17	44

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай (сухая заварка)	3	4.2	0.6	0.2	0.1
Вода колодезная (из подземного источника)	600	0	0	0	0
Итого	603	4	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Смородина черная	0	0	0	0	0
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Смородина, красная и белая	70	39.2	1	0.1	6.7
Итого	370	39	1	0	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Чай (сухая заварка)	3	4.2	0.6	0.2	0.1
Суп картофельный на курином бульоне	200	208.4	15.2	2.4	29.8
Итого	503	212	15	2	29

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	120	190.4	15.4	13.9	0.8
Морковь	90	31.5	1.2	0.1	6.2
Итого	210	221	16	14	7
Итого за день	3852	1376	83	52	131

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.04.2022 09:36

Редиску рассадой? Круто

Валентина Николаевна 16.04.2022 09:44

Я так рассадой петрушку года два сажу. С улыбкой

Плошка места занимает не много, а вырастает намного быстрее. Смущаюсь

Fyah 16.04.2022 10:17

Ого редиска в улитках! Надо тоже попробовать так растить.

Валентина 16.04.2022 11:32

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), да. Делаю так уже лет 5. Помогает вырастить редиску где-то недели на две раньше. Там туалетная бумага кладется на полоски полиэтилена, смачивается водой, раскладываются семена близко к краю, все это дело сворачивается в виде бинтика и в стакан с водой ставится. Сверху надевается полиэтиленовый пакет. Потом - на грядку.

Валентина 16.04.2022 11:33

Валентина Николаевна, вот петрушку так не пробовала. Надо будет попробовать

Валентина 16.04.2022 11:34

Fyah, попробуйте. Крупная вырастает и раньше недели на две

Валентина 16.04.2022 14:06

Валентина,Круто! Спасибо за идею.Свою редисочку я уже рву уже как дней пять.

Елена Петрова 16.04.2022 14:17

а я в пеленки никогда не сажала редис,только огурцы и цветы с кукурузой.Редиску сажаю дома в ячейки от яиц,а потом пересаживаю

Валентина 16.04.2022 15:17

Валентина, а я свою буду рвать дней через двадцать, не раньше 🙂

Валентина 16.04.2022 15:19

Елена Петрова, тоже попробую огурцы так сажать, спасибо. За какое время до посадки в грунт надо запеленать семена огурцов?

Валентина 16.04.2022 15:26

Ну у меня первая партия уже по 3 листочку выгнали,а вот вторую буду сажать 27 .Скажите ,а сколько времени они должны быть запеленатые?

Валентина 16.04.2022 15:43

Валентина, вы про редиску? У меня стоят 7-10 дней

Валентина 16.04.2022 15:47

Валентина,Так быстро проростают ?

Наталья 16.04.2022 15:54

Микрозелень ныне в моде. Хрум хрум ее.😺

Fyah 16.04.2022 16:23

Валентина, попробую прямо сегодня, а то та что я посеяла не очень растёт. Сейчас уже должна была собирать урожай, а она даже маленьких редисочек не завязала.

Fyah 16.04.2022 16:24

Елена Петрова, а у вас ячейки от яиц пластиковые или бумажные?

Fyah 16.04.2022 16:27

Кстати, я понюхала сегодня цветы лаврушки и они пахнут сладенько цветочками и мёдом, но не лаврушкой. 😁

Валентина 16.04.2022 19:13

Валентина, да, быстро

Валентина 16.04.2022 19:19

Fyah, обязательно получится, только когда дело дойдет до высадки в землю, эту рассаду обязательно нужно будет хорошо полить и накрыть пленкой, так как она стояла в стаканчике тоже под пленкой. Потом в несколько приемов нужно «приучить» рассаду жить без пленки, снимая ее на все более длительный период, а потом убрать пленку
совсем.

Валентина 16.04.2022 19:20

Fyah, здорово! Спасибо, что написали

Елена Петрова 16.04.2022 19:59

Fyah,бумажные

Fyah 17.04.2022 10:44

Елена Петрова, попробую ваш способ тоже