Всем стройности, красоты и здоровья.
Сегодня день в городе. Встретила внучку из школы, сходили в обувной магазин, купили ей две пары обуви: демисезонные ботинки ( у имеющихся вчера подошва отклеилась) и зимние. Проводила ее в художку, потом встретила. Вот и все дела.

В городе осень.

Всем здоровья, стройности и добра.

Сегодня у меня какой-то кухонный день. С утра всё готовлю-готовлю. Уже три дня, а я только с готовкой управилась. Ну, ещё с псыночком погулять сходила с утра. Как раз застали хорошую погоду, даже солнышко выглянуло.

Конец четверти. Учителя озверели в конец. За забытую дома тетрадь - кол в журнал. Завуч предмет ведет. Вчера в классе троим как минимум поставила. Сразу вывела оценки за четверть. У моей тройбан сразу из-за этого кола, у одного пацана аж двойка за четверть вышла. Исправить не даёт. Что задание было выполнено, не верит. А моя до 11 силела, эти 30 (тридцать, Карл!) заданий выполняя. Вчера вдруг появились оценки за сентябрь. Разные. И это в одном из лучших лицеев города! Родители в чате бушуют. Ну, и я тоже. Собрались жалобу писать. Даже классный руководитель обещал поддержать.

По питанию. Очень даже мне понравилось делать овсяноблин с орешками утром. С творогом само то. В обед объелась. Салат из свеклы + щи + рагу с кабачком. На ужин запланирована традиционная греча (люблю её, до сих пор не надоела) с куриной грудкой и салатик из капусты с морковкой. Ну, и себя порадовать - вафельный хлебец («Виктория», полюбились мне они) со сливОвым вареньицем.

Ну, и чуток нашей лесной красоты в ленту.

Всем здоровья, стройности и хороших новостей.
Сегодня, с утра пораньше, с «попутной лошадью» поехала в город ,лечить зубы. К зубному мне надо было к 10-30, а приехала в город я рано, уже в 7-30. Пришла в квартиру, и как-то отвлеклась, забыла о времени. Когда спохватилась, времени осталось в обрез. Пришлось сначала бегом собираться, а потом бегом бежать. Успела. Даже на 5 минут раньше прибежала. Отметилась в регистратуре, сижу перед кабинетом. Вот-вот должны вызвать. Стала смахивать с плеча какую-то соринку, и тут.... о ужас...😱😱😱 Вижу, что кофта на мне надета наизнанку. Что делать? В коридоре народ, туалет далеко, на другом этаже. Выбегаю на лестницу. Никого. 15 секунд стриптиза. Надеюсь, что в этом месте в поликлинике нет камер. Только вернулась, и меня вызвали на лечение. И сегодня моя эпопея с зубами (вернее , с зубом) закончилась (тьфу-тьфу-тьфу) Это было пятое посещение. Хороший врач попался, спасибо ему. Спас зуб. Хоть и долго лечил, но все получилось.Сегодня поставил световую пломбу. По ОМС.
В обед уже вернулась к себе на дачу.

Погода у нас сегодня порадовала. Теплый, сухой, солнечный день. Обрезала кусты смородины. Может, конечно, поздно уже для этой процедуры. Но по погоде вроде нормально должно быть. Завтра на очереди крыжовник. И буду делать теплую грядку. А вечером опять в город. На этот раз из-за художки. Надо внучку встречать.

Осенней красоты нам в ленту.

Всем здоровья, успехов и тонкой талии.

Сегодня посадила чеснок под зиму. У него есть небольшая история. В прошлом году я осталась без посадочного чеснока. Моя жаба отказалась покупать семенной чеснок по 450руб., и, под её влиянием, я просто купила чеснока в овощном отделе магазина. По итогу чеснок вышел хилым, в середине лета пропал, и его остатки так и остались на грядке. А в этом году он прямо-таки заколосился и выросли головки размером с кулак. Вот этот чеснок я и посадила сегодня. Посмотрим, что будет в следующем году. Эксперимент продолжается.

Еще сегодня я собралась с силами, и волевым усилием 😣 прервала свой Читмил, посвященный дочкиному дню рождения 😀.
Однако сегодня у меня провал по белкам и имеется недостаток углеводов.
Как и планировала, попробовала свои силы в изготовлении овсяноблина. Делала по Галиному рецепту, только вместо молока натерла тыкву. И еще была невнимательна, не увидела, что Галя овсяноблинную смесь пропускает через блендер. Я овощи терла на терке, геркулес остался неперемолотым. Но тем не менее, овсяноблин удался. Понравился. Буду делать.

Всем здоровья, стройной талии и хороших новостей.

Вчера у моей младшей доченьки был день рождения. Уже 32 года. Хотели отметить в семейном кругу, поэтому никого не приглашали. Но не тут-то было! 😁😁😁. Приехали родственники (сестра мужа со своим мужем), друзья из соседней области и конечно же, друг внучки. Без него никуда. Мы всем были рады.
Приехали они все в районе обеда, а именинница приехала только в шестом часу, так как работала. И этот промежуток времени (с момента приезда гостей и до приезда именинницы) был моим бенефисом. Моей, можно сказать, минутой славы. И родственники, и друзья, которые приехали, не видели меня с Нового года. А я тогда весила 96кг (теперь 69) Сколько я получила комплиментов, услышала приятных слов! Было очень приятно. Меня рассматривали со всех сторон (видимо, пытались найти какой-то подвох) и вертели как куклу. Конечно же, захотели на МЗР. Буду их тут ждать.

По поводу дочкиной днюхи вчера был объявлен читмил, плавно перешедший на сегодняшний день. Сегодня в обед гости разъехались. Было немного грустно из-за этого расставания. День рождения прошёл замечательно. Осталось сегодня вечером нажарить шашлыков и завтра можно возвращаться на путь истинный. Завтрашний день начну с овсяноблина по Галиному рецепту.

Сегодня ночью у нас прилично подморозило, где-то минус 5 было. Пошли утром гулять, все было в инее. И деревья, и высохшая трава. Этот иней так сверкал и переливался на солнце, будто бы кто-то горстями раскидал бриллианты. Со всех сторон горели искры желтого, синего, зеленого и белого цвета. Ну оооочень красиво. Фотографировала, но , конечно, камера не смогла передать этой красоты.

После осенних пейзажей добавлю в ленту осенних натюрмортов

Последнюю в этом году овощную тарелку из выращенных своими руками овощей (конечно, без учета случайно затесавшегося лимона)

И сегодняшнюю работу моей внучки. Это моль.

Да, и не могу не поделиться фотографией вчерашнего именинного торта

Всем здоровья, стройности и добра.

Сегодня у меня был очередной поход к зубному врачу. Всё с тем же зубом. Четвертый раз. Какой- то сложный зуб у меня. Что-то с прикорневыми каналами. Сегодня запломбировали корни, в понедельник должны поставить пломбу. Пока всё бесплатно. Посмотрим, что в понедельник будет.
Осень у нас полностью вступила в свои права. Листья так и кружат в воздухе, ветер ими просто играет: то поднимет на высоту шестого этажа (это мой этаж, любовалась на полет листьев сегодня), а то бросит их прямо в лицо прохожим ( получила сегодня хорошую порцию). А на деревьях листьев все меньше и меньше.
Завтрак традиционный - творог+орешки+кофе.
На обед решила сделать рисовый пудинг. В рецепте было написано, что это любимое блюдо королевы Елизаветы, взошедшей на трон во времена Черчиля и почившей при Лиз Транс (так и хочется сказать: до чего дошла Англия!). Да, но я про пудинг. Так вот. Или в рецепте какие-то неточности, или я плохая кухарка, или у англичан дурной вкус ( надо сказать, что временами я разделяю их дурной вкус. Так, прочитала однажды, что джин с тоником -это любимый напиток английских морских пехотинцев. А я вот тоже очень даже люблю джин с тоником). А от пудинга я ожидала большего. Ну да, нежный. Ну да, воздушный. Но на вкус какой-то бедноватый. Наша хорошо проваренная рисовая каша с маслом, пожалуй, повкуснее будет. А всё остальное у этого пудинга - танцы с бубном. Это, конечно же, имхо. Фото с моим пудингом прикладываю.
Ужин планирую, как и завтрак , традиционный - курогрудь+греча+морковь.
По бжу, нутриентам, жирным кислотам и калию с натрием сегодня сплошная зелень. Рейтинг тоже приличный.
В понедельник посмотрим, что происходит с моим весом.

Всем стройности, здоровья и хороших новостей.

Открыла утром глаза и в темноте не сразу поняла, где я. Отвыкла от квартиры.
Отправила внучку в школу, позавтракала, почитала, сходила в магазин. Купила в запас хлебцы двух видов : вафельные «Виктория» ( мои любимые, со льняной мукой и ржаные) и хрустящие “Leti” ( ржаные, тоже вкусные).
Потом пошла в школу. Пока ждала внучку, наблюдала за детьми. Первоклашки высыпались из школы, как мелкий горох - с шумом и трескотнёй, весело. Ребята постарше, особенно девочки, шли степенно и важно. Наконец, появилась моя. Как обычно, со своим друганом. Моя вся в расстроенных чувствах. Картина «Опять двойка». На этот раз по алгебре. А всё из-за невнимательности. Ну, что же делать. Надо исправлять.

Рацион сегодня так себе. Бедноват по нутриентам и жирные кислоты не в порядке. А все из-за поездок в город и жизни на два дома. Надо как-то приспосабливаться к новым условиям. Теперь придется довольно часто ночевать в городе, так как темнеет рано, когда занятия в художке заканчиваются, уже темно и ходить девочке по темноте без взрослых это не дело. Надо встречать.

На фото наш пёс, которого нарисовала внучка.

Прочитала сегодня:

Когда душа твоя
устанет быть душой,
Став безразличной
к горести чужой,
И майский лес
с его теплом и сыростью
Уже не поразит
своей неповторимостью.
Когда к тому ж
тебя покинет юмор,
А стыд и гордость
стерпят чью-то ложь, —
То это означает,
что ты умер…
Хотя ты будешь думать,
что живешь.

Андрей Дементьев.
1964 год.

Всем стройнеть, не стареть и быть здоровыми.

Сегодня пришлось уехать в город с ночёвкой. У внучки занятия в художественной школе заканчиваются поздно, на последний автобус не успеваем, а водители наши все заняты. Ну, что же делать. Иногда, для разнообразия, можно и в городе пожить. Отопление дали уже давно, в квартире тепло. Вот сижу, пью чай и заполняю дневник.
В связи с поездкой в город рацион получился несколько скомканный. Маловато калорий, белков и клетчатки, а углеводы на удивление провалились. Набивать живот чем попало не хочется, а полезностей, таких , чтоб их еще и хотелось, под рукой не случилось.
Купила сегодня биотин форте. Заметила, что у меня стало меньше волос, шевелюра подрастеряла свою густоту. Посмотрела нутриенты, а у меня биотин давно уже на 50% только. Пропью курс биотина, надеюсь, что поможет.

Всем здоровья и стройности.

Сегодня у нас серО и сИро. Весь день, то затихая, то усиливаясь, идет дождь. Ветрено. Куда делась вчерашняя нежная погода? Наверное, решила от нас отдохнуть. Улетела куда-то южнее. И нам остались порывы ветра и летящие по небу облака.
Всё как-то лениво сегодня. Надо бы и то, и это, а я всё сижу и смотрю в окно. Только разве обед приготовила. Но в окно не зря смотрела. У нас во дворе поселились рябчики. Те самые, которые «ешь ананасы, рябчиков жуй». Четыре штуки. Два петуха и две самочки. Расхаживали сегодня перед окнами. Красивые такие. У петушков хохолок забавный и штанишки на лапках. Самочки поскромнее. Попробовала сфоткать, не получилось. Мелко очень. Сейчас найду фотку в интернете, приложу.

По рациону всё более-менее стабильно. На завтрак - полезные калогеном и ещемного чем свиные уши с яйцом, желтковое мороженое и кофе. На обед - лапша на курином бульоне , запеченный минтай с рисом и свежими овощами, на ужин - традиционная курогрудь и овощи.

Всем здоровья, благоденствия м стройной фигуры.

Сегодня у нас просто удивительно солнечный и теплый для этого времени года день.

Продолжаю поддержание достигнутого веса. В качестве ориентира сохраняю пока 1400ккал (МЗР определил 1750, по-моему многовато).
Сегодня у меня читмил, который я решила устраивать регулярно по воскресеньям. Обычно в этот день приезжают дети и друзья, так что читмил в этот день для меня вдвойне приятен. Сегодня вечером коптили огромного леща, которого привезли друзья, жарили на костре шашлык и ставили самовар. Вкусно и душевно. Лещ на фото.
С утра на завтрак ела свиные уши с яйцом. Ещё и на завтра их доедать хватит. Кроме меня, никто их не ест. А мне понравились.
В обед был минтай с рисом и сезонными овощами. На десерт - арбуз.
Вес пока держится 69 - 69,4кг. Ведем наблюдение дальше.