Всем стройности и здоровья.
На выходные собрались всей семьей, чему я , конечно же, очень рада.
С утра пораньше позавтракала вареным яичком и обезжиренным творогом под цикорий с молоком. Потом напекла семье воздушных оладий. Не удержалась , и вместе с ними за компанию схомячила пару штук.
К обеду напекла пирогов. Один - с черникой и творогом, второй - с яблоками и красной смородиной.
Черничный пирог отведала в обед. С большим, надо сказать удовольствием. Кроме пирога был борщ и недовенигрет. Недовенигрет - потому , что в нем не было квашеной капусты и зеленого горошка. Вот такой читмилчик у меня сегодня.
Сейчас пойду растрясать наеденное. Собаки мне в этом помогут. Наш ежедневный прогулочный маршрут в семье стали называть « собачьей тропой». Длина тропы - 4 км. Два раза в день, итого 8 км, плюс то, что нахожу по мелочи.
На ужин дети обещали приготовить чахохбили. Что будет - допишу по факту.
На фото мои пироги.

Всем стройности и хороших выходных.
Сегодня посеяла лук порей и базилик на рассаду. Перчики вылезли уже. На подоконнике весной запахло.
С рационом все было ОК до обеда включительно. А вот ужин, как это часто у меня бывает по выходным, пошел не по плану. Хорошо хоть, что небольшой дефицит сохранился. Буду считать выходные читмилом.

Всем стройности и хорошего настроения.
Сегодня первый раз, наверное, недели за две, а может и больше, у нас появилось солнышко. Засинело небо. Стало очень светло - солнечный свет отражается от лежащего снега и значительно усиливается. За зиму я уже отвыкла от такого яркого света. Надо, пожалуй, очки солнечные доставать.
Поднялся ветер и стал скидывать снег, лежащий на деревьях. Первым облетел снег, лежавший на березах. Оно и понятно, ведь у березок тонкие и гибкие ветви, ветру легко с ними играть. Но и с елок-сосёнок снег валится сугробами. Очень интересно наблюдать. Вот стоит ель, вся в снегу от комля до макушки. Налетит порыв ветра, закрутит- завертит. Ель затрясет ветками своими, и повалятся снежные сугробы , оставляя за собой медленно падающую снежную пыль.
Но зима еще продолжается , конца пока не видать.

Сегодня с утра - бассейн. Проплыла аж 700 метров. Очень довольна. Мои умные весы говорят, что количество подкожного жира у меня уменьшилось, а мышечная масса выросла. Буду им верить.

Всем стройности, здоровья и бодрости.
Наш псын ударился в ревность. Ревнует к нашей прихожанке Белке. Сильно причем ревнует. Пришли сегодня с прогулки, уселся перед верандой, в дом не идет. Ну ладно, думаю. У меня в веранде дела есть, поделаю пока. Сел, сидит. Долго сидел, на меня смотрел. Потом, сделав несчастный вид, «Меня никто не любит, буду жить в дровенике», туда и ушел. Пошла уговаривать (думаю, сейчас там в земле-трухе древесной вываляется, потом чистить его замаешься). Пришла, а у того морда уже вся в земле, лапы грязные, норку себе роет. Тут его прорвало, полаял на меня, обиду высказал и уговорился в дом идти. Прямо не знаю, что с этой ревностью делать. А Белке у нас очень нравится. Да и собака-то добрая. Как их подружить?

Всем тепла, стройности и здоровья.
Вот все-таки удивительные способности у людей бывают! С воскресенья об этом периодически думаю. Вот приезжали наши приятели, муж с женой. Он - костоправ. Я уже как-то писала о нем. Так вот, мне все раньше не верилось, что так бывает. Обычно врачи спрашивают , что и где болит, смотрят разные снимки (рентген там или МРТ). А ему это не надо. Он смотрит на позвоночник человека, и говорит, что и где у него болит. Сказал, что видит больные позвонки. Они, типа, другого цвета. Вот как это так? За два сеанса вправил мужу позвонки. Рука, которая болела два года и не давала спать, болеть перестала.
***
С утра ходила в бассейн. Заметно улучшился тонус кожи на руках. Плавать я стала заметно быстрее. Проплыла сегодня аж 600 метров за 45 минут. Думаю, это стало возможно, как за счет улучшения техники плавания ( продолжаю изучать теорию и немножко тренируюсь дома, это называется «сухое плавание»), так и за счет того, что я становлюсь сильнее.

Всем добра, здоровья и стройности.
Сегодня ровно год моего пребывания на МЗР. И как-то мне захотелось подвести итоги, подытожить, поэтому повторюсь, несмотря на то, что писала об этом недавно.
За 9 месяцев пребывания на МЗР я достигла поставленной цели - похудела на 28,7 кг. Уменьшились и мои объемы:
Бёдра - на 18 см;
Живот - на 20 см;
Талия - на 23,5 см
Грудь - на 24 см.
Кроме этого, нормализовалось давление (при большом весе частенько 170/130 было, теперь как у космонавта), ушли боли в районе поджелудочной железы, нормализовалась работа ЖКТ, пропала шишка на икре левой ноги и пяточная шпора на правой.
С ноября до конца января находилась на поддержании. По последним замерам я вешу 67,8 кг. Сейчас хочу похудеть до 63 кг с заменой части оставшегося жира на мышцы.
Посмотрим, что получится.

Всем стройности , здоровья и тепла.
Погода у нас просто шикарная. Легкий минус. Все кругом заснеженно, и очень красиво.
Выходные прошли весело и насыщенно. Прогулки, шум, гам, веселье - как и всегда в выходные.
А сегодня я что-то разъелась. Включая обед, все было нормально, а потом пришел он. Жорик.
Буду с ним бороться.

Всем добра, стройности и здоровья.
В дополнение к своему вчерашнему посту о результатах моего похудения.
У меня перестала болеть поджелудочная железа и исчезла шпора на правой ноге, которая мучила меня больше двух лет.

Всем тонкой талии, теплоты и здоровья.
Вчерашний неожиданный сюрприз побудил меня к проведению замеров. Оказалось, что с начала похудения, я изменилась следующим образом:
Вес уменьшился на 28,7 кг;
Бёдра - на 18 см;
Живот - на 20 см;
Талия - на 23,5 см
Грудь - на 24 см.
Вес на сегодняшний день 67,8 кг.

***
Сегодня у меня бассейн.

***
Рацион несколько раскардашный. Но сегодня так.

Всем здоровья, стройности и хороших новостей.
Сегодня забрала с Wb заказанный ранее комплект бесшовного белья. Заказывала 48 размер. Принесла домой, стала примерять. Качество очень хорошее, но мне оказался маловат. Примерно на размер. Расстроилась. И из-за того, что белье понравилось, и не подошло, и из-за того, что размер у меня, по-видимому, 50, а не 48. Но! Когда стала рассматривать бирку, оказалось, что мне прислали комплект 44 размера! Мне налез 44 размер и был только чуток мал! Как же я была рада!
В остальном сегодня обычный день. С утра собакопрогулка, потом поездка в город. Сегодня у внучки художка, завтра идем с ней в бассейн. Красота!