Всем весны, здоровья и стройности.
Сегодня отплавала свои 650 метров в бассейне (свой рекорд в 700м) побить не смогла). Народу в бассейне стало заметно больше - люди готовятся к пляжному сезону. По пятницам, одновременно со мной, приходит плавать несколько женщин почтенного возраста. Они музыкальные работники. И после заплыва, в раздевалке, частенько поют. Заслушаешься! В общем, по пятницам у меня сразу и спортивное мероприятие, и культурное.
За пару теплых дней снег заметно просел, даже у нас в лесу. Хотя у нас снега еще - ого-го. Сегодня прикинули с мужем - в поле снега еще сантиметров 80. А уж где сугробы наметены, там все 1,5 метра будут.
Рассадила вчера перчики, замочила помидорки.
Радуюсь, что череда праздников прошла и можно вернуться к привычному питанию. С утра, перед бассейном, быстренько выпила чашку чая с парой печенинок, бананом и мандаринкой.
Приехала из бассейна - основательно перекусила творогом. Мне нравится смешивать его с грецкими орехами и ржаными отрубями фирмы Leti. Они у них в виде маленьких хрустящих шариков. Иногда еще добавляю пол-ложки какого-нибудь варенья. Сегодня добавила сливовое. Еще попробовала фруктовые конфеты без сахара (приятельница подарила недавно). По вкусу - перетертое запаренное сушеное яблоко, обваленное в какао.
На обед сварила тыквенный суп пюре. Люблю его. Открыла большую тыкву. Пришлось сделать тыквенный кекс с начинкой из творога, с добавлением грецкого ореха и мака. Вообще, похоже, предстоит тыквенная неделя - тыква-то открыта.
На ужин - классика жанра - курогрудь+греча. Я люблю, мне не надоедает.

Да, еще забыла. Весы сегодня порадовали умные. Дали знать, что 400 грамм жира у меня заменились на мышцы. И еще годик мне скинули. Сказали, что возраст тела у меня 56 лет (раньше 57 показывали)

Всем крепкого здоровья, стройной талии и хороших новостей.
У нас метет снег в перемешку с дождем. Практически, с неба валится снежная каша.
В городе под ногами снежное месиво, и даже за городом, наконец, начинает таять.
По рациону сегодня недобрала белков, пить протеин вечером не захотелось. Оставила все так.

Всем здоровья, стройности и хорошего настроения.
Наконец-то к нам пришла весна! Закапало с крыши. Даже ночью была слышна капель. И в воздухе запахло теплом, весной.
Я сегодня в городе. Ходила в бассейн, проплыла 600 метров. Шагов находила 15,8 тысяч.

Всем добра, здоровья и стройности.
Увидела у нашего фермера новую продукцию - пенки топленого молока. Люблю их очень. Но купить побоялась. Не представляю их калорийность. Если кто знает, напишите, пожалуйста.
По рациону сегодня полный раскордаш. Надо прекращать это безобразие.

Всем здоровья, добра и стройности.
Вот и отпраздновали мы мужнин юбилей. С душой и от души. И гости довольны, и, главное, муж доволен. Всю подготовку вели от него в тайне. О готовящемся празднике сказали ему за два дня до события. И праздник вышел на славу. Первые блюда (уха, солянка) готовились на костре, вторые - на мангале. Муж приготовил замечательный плов. Пели песни, веселились, общались. В адрес мужа было сказано много теплых слов. А самым приятным комплиментом в мой адрес были слова одного друга. Он сказал: «Валя, ты как девчонка стала».
Много времени проводили на улице. Гостей поила-кормила, сама старалась придерживаться МЗРовских принципов. Но дневник не вела и ничего не записывала - совсем некогда было. Но ленту просматривала. Переживала за Свету из Минска. И сегодня она , наконец-то, порадовала нас сообщением об улучшении своего состояния.
Сегодня утром разъехались последние гости , и в доме стало совсем тихо.
Погода сегодня у нас как будто сошла с ума. Сначала выглянуло солнышко, потом налетела огромная тучища, да такая, что вокруг стало черно и повалил снег. Потом поднялся сильный ветер. Потом все повторилось сначала.
А днем произошло неприятное событие: старшая дочь потеряла работу. Ничего не предвещало такого поворота, приехала на работу как обычно, а ей говорят: «Мы подобрали на ваше место более квалифицированного работника. Пишите заявление на увольнение». Вот так просто. После этого известия у мужа поднялось давление.
По питанию у меня сегодня «доедалкин» день. Но рейтинг рациона достаточно высокий.

Всем здоровья, стройности и отличной погоды.
Послезавтра, 8 марта, мужу исполняется 60 лет. Поэтому у меня будет неделя напряженной работы. 8-го планируем отмечать в кругу семьи, 11 - с друзьями.
После вчерашнего читмила организм хватанул водички , на весах плюс килограмм. А еще поздравительная неделя впереди. Но я буду стараться свести прибавку к минимуму. Что получится - отчитаюсь.

Всем здоровья, стройности и хороших новостей.
В нашем доме интернет работает через роутер. В роутере, соответственно, стоит симкарта. На эту симкарту к определенному числу кладу тысячу рублей. В этом месяце в очередной раз положила деньги в назначенное время. Бац! - интернета нет. Звоню провайдеру. Спрашиваю, а какого собственно? Мне отвечают : так а вы позавчера в 4-57 утра оформили платную подписку «Мегафон-новости». Добавьте денюшку и все будет. Я прошу объяснить, каким образом на симкарту, стоящую в роутере , вообще можно что-то оформить. Оператор впадает в ступор. Деньги вернули. А Вы сталкивались с подобными ситуациями?
***
Пропадает банка огурцов. Поэтому готовлю на завтра рассольник и испеку пирог с огурцами-яйцом. А сегодня в обед дома была одна, готовить не хотелось, поела, что было- гречи с мясом. На завтрак (мой любимый прием пищи) было много чего: яишенка, геркулесовая кашка, мягкий творожок (очень нравится) с грецкими орехами и ржаными отрубями. В добавок кофе и апельсин. На ужин приготовлю ньокки.
***
Стала крутить обруч. Хороший такой, тяжелый. Кто-нибудь этим занимается? Если занимаетесь и записываете в тренировки, то как?
***
Псынок сидит под домашним арестом, гуляю без него. Это не так интересно, но что делать.
Добавлю красоты в ленту.

И вот так нас засыпало снегом. По самое не балуйся.

Всем весны, здоровья и стройности.
«Какое же это счастье, когда есть возможность себя любить. Заниматься собой, своим питанием, своим телом. Как же это здорово!» - это мои послебассейновые мысли. Вышла из бассейна, проплыв свои 650 метров, совершенно счастливая. И день еще только начался.
На улице еще зима. То метель заметает, то солнышко ненадолго выглянет. И опять радостно делается.
Забрала на днях на Wb заказанный ранее протеин. Ничего так. С шоколадным вкусом. Разбалтывала в молоке. Первый раз просто ложкой. Остались комочки. Сегодня блендером. Нормально так получилось. Как густое какао. Сегодня просто попробовала, а так Планирую употреблять его по вечерам, в дни , когда не добираю белка. Протеин вот такой

Еще вчера в магазине соблазнилась на «Творог обезжиренный с клубникой и земляникой» («Кубанский молочник»). Не понравился от слова «совсем». Абсолютно сухой и безвкусный творог с переслащенным вареньем. Не покупайте. Вот он

Всем стройности, хорошего настроения и здоровья.
Сегодня у меня был какой-то непутевый день. Все норовили меня обмануть. А так как я доверчивая и наивная (бываю иногда, и сегодня тот случай), то у многих это получилось.
И с прогулками по собачьей тропе придётся завязывать. Вот представляете, больше чем в трех километрах от нас есть карьер. Его охраняют четыре собаки - три кобеля и сучка. Думаю, что с этого места многие поняли, что у сучки началась течка. Да. И мой псын это учуял. И сегодня удрал туда прямо с собачьей тропы. Башку снесло напрочь. Команд не слышит. Умчался со скоростью не менее 40 км/час.
И вот , подхожу я к карьеру. Осталось метров 20. Псынок рванул мне навстречу. Не добежал до меня метров пять и остановился. Морда рааадостная такая, всем своим видом говорит: «Пошли туда быстрее, там щастье». Развернулся , и рванул к собакам. Кобели рычат. А надо сказать, что псыночек у нас не то, чтобы трусоват, но очень осторожен. Но тут же я рядом. Поддержка. Думает, наверное : «Ну щас мы с бабушкой тут порвем всех». Не знаю, что было бы (в прошлом году эти псы одну собаку загрызли), но я успела своего за хвост схватить, оттащить и прицепить поводок. Рвался, такой пес, еле удержала-утащила.
Так что прогулки у нас теперь только на поводке рядом с домом. Вот такая у меня печаль.
А так день как день. Весной не пахнет. Только мозгом понимаешь, что она рядом.
По питанию все нормально. Щи да каша - пища наша. Быстрыми углеводами вроде перестала злоупотреблять. А то был тут масленичный период...