Всем летней погоды, крепкого здоровья и стройной фигуры.
Сегодня у меня замечательный день. Во-первых, вся семья в сборе. Во-вторых, семья отпустила меня в фитнесс-центр, так как сегодня есть кому, кроме меня, выполнять указание собачьего доктора «обеспечить псу покой на три недели».
Поэтому сегодня с утра я рванула в фитнесс-центр, где не была с прошлой субботы. Там от души позанималась. И еще познакомилась с интересной дамой. Она объяснила мне, как правильно выполнять упражнение на одном из тренажеров. Разговорились. Она спросила о моих целях пребывания в тренажерном зале. При этом сказала : «Ну, худеть-то Вам не надо». На этих ее словах у меня в голове раздалось праздничное «Та-дам!».
Но на этом приятности дня не закончились. Выйдя из фитнесс-центра, я встретила знакомого, которого не видела около трех лет. Первыми его словами были: «Валя, какая ты стала стройная!» Тут, конечно, у меня в голове раздался бравурный марш, и даже не обошлось без салюта.
По рациону:
Завтрак- кофе и пирог с ревенем; обед - картофельный суп с базиликом и шпинатом, хлеб со сметаной, мороженое; ужин - чуток макарон с жареной свининой, кетчупом и овощным салатом, кусочек сыра и чай; перекусы - чай, клубника/персики. Ночью обошлось

Всем летней погоды, хорошего настроения и стройной фигуры.
У нас опять дождь. Льет третий день. Хотела с утра уехать в город, в зал/бассейн, так на автобус опоздала, пока блины/каши своим засоням на завтрак делала. Сама на завтрак ела овсяноблин с творогом, пенками с топленого молока (наш фермер возит; в базе их, соответственно, нет, записала как сметану 30%), и с клубникой. И чай со смородиновым листом.
В обед был картофельный суп со шпинатом и базиликом, овощной салат с котлетой, кусок пирога с ревенем и смородиной (такая вкуснота получилась, мммм), чай.
Поужинала овсяноблином под салатом и куриной грудкой.
Ночью была уничтожена сарделька 😱

Всем здоровья, радости и стройности.
Всю ночь шёл дождь. Хорошо промочил землю. Все растюшки зарадовались сразу.
После завтрака ( овсяноблин с заварным кремом - надо доедать- и кофе) мы с внучкой поехали в город. Очередной визит к стоматологу.
К стоматологу запись идет через госуслуги. Я как-то спросила у врача, нельзя ли, чтобы она записывала нас на следующий визит. Она отказала, сказала, что если зуб вылечен, то на лечение следующего зуба запись только через госуслуги. Но, видимо, что то изменилось, потому что сегодня она сама пригласила нас в регистратуру и записала на дальнейшее лечение. Пломбы ставят хорошие, световые.
После стоматолога немного погуляли по городу.

Съели по пломбиру, зашли в магазин «Художник» за красками. Потом решили доехать до вокзала на троллейбусе. Почему на троллейбусе? Потому что с 1 июля Троллейбусный парк в нашем городе закрывают, и троллейбусов у нас больше не будет. Очень жаль. Я хорошо помню, как в 1974 году открыли первую троллейбусную линию, свою первую поездку на троллейбусе ... Как плавно открывались двери троллейбуса, мягко шуршали шины по асфальту, как просторно и чисто было в салоне... Я тогда училась в 4 классе. А сегодня, получается, у меня была последняя поездка в костромском троллейбусе.

Вернувшись к себе, пообедали (похлебка 6 круп с горбушкой домашнего хлебушка и остатки вчерашней курицы).
А вечером был дым коромыслом в буквальном смысле. Дочь решила протопить печь ( в доме было сыровато после дождя). Но не прогрела трубу. А там после дождя образовалась воздушная пробка. И весь дым в дом. Пришлось устраивать большое проветривание.
На ужин сегодня овощной салат и гречка с курогрудью.
Ночью - сарделька
Вес у меня гуляет 67+- Сегодня 66,5.

На завтрак - овсяноблинный тортик. Просто разрезала овсяноблин на 4 части, промазала заварным кремом, оставшимся от внучкиного торта, сверху положила чуток смородины и арахиса. Вкуснота и красота. Подтверждение универсальности овсяноблина

Лето было вчера. А сегодня идет дождь. Поэтому завтракаю на веранде, смотрю в окно на цветы и огород. Но хороший дождь нашей земле на пользу - сухо очень было.
Псыночек рядышком.

На обед сегодня приготовлю похлебку 6 круп. Очень простой супчик. Куриный бульон, всех круп по столовой ложке , и зажарка лук-морковь. Моим всем нравится. В дополнение - творог с ягодами. И чай с таком ).

Сейчас выбирала на wb себе пуховичок зимний. Так и не выбрала.
Пойду в теплицу, на улице дождик, хоть и не сильный. А в теплице надо базилик рассадить. Третья попытка. До этого не всходил , видимо семена плохие.
Дождь с переменным успехом шёл дождь. Причём вечером лило как из ведра.
Ужинала, как и завтракала, под шум дождя. На ужин: запечённая в духовке курогрудь и салат из овощей на подложке из овсяноблина. Чай из красного клевера прочистит мой забитый разной ерундой мозг, а ржаные отруби с ложкой сливового варенья - кишечник.
Ночью ела сардельки.

И букет напоследок сегодня

Всем крепкого здоровья, хорошего настроения и тонкой талии.
Агрофитнесс, агрофитнесс и еще раз агрофитнесс. С утра и до вечера, с перерывом на медицинские манипуляции. И даже не погуляла. А на дворе - лето. Настоящее, жаркое. Даже вечером тепло.
А начался день с внучкиного тортика. Это я позавтракала так. Тортик с заварным кремом и кофе. Вкусненько.
На обед - картофельный супчик с базиликом ( обожаю этот супчик), овощной , скорее зеленной салат (так как в нем море зелени, а овощи- огурцы с помидорами) с котлетой и кетчупом, к чаю - ржаные отруби со сливовым вареньем.
Ужин - овсяноблин и творог с чесноком, овощным салатом и кунжутом.
Ночью благополучно проигнорировала заранее приготовленный и специально оставленный на столе творог с ягодами , и наелась хлеба со сметаной и вареньем. Так что этот раунд СНЕ я проигрываю. Хорошо хоть, что небольшой дефицит калорий держать получается.

Всем здоровья, благополучия и стройности.
Сегодняшний день - брат - близнец вчерашнего. С утра до вечера агрофитнесс. Дети полдня провели на кухне - кулинарили. Любят они это дело. Но когда они готовят, в кухню не зайдешь - дым коромыслом 😁. Завтра с утра будем пробовать очередной тортик. И я уже знаю, что не смогу отказаться от очередного внучкиного шедевра.
Рацион под девизом «Овсяноблин рулит». На завтрак - овсяноблин с творогом, зеленью и чесноком + кофе с молоком+ апельсин. На обед - овсяноблин с салатом из овощей и зелени с запеченным карбонатом, чай с вареньем из персика. На ужин овощной салат, картофельное пюре с котлетой.
Ночью тоже ела. Ржаные хлебцы с майонезом. 😱

Всем хорошего настроения, теплого, ласкового лета и стройного тела.
У меня сегодня почти целый день агрофитнесс. Повторная прополка. Вечером приехал на недельку в гости внучкин друг. И сразу, как обычно, шум, гам, веселье.
По рациону:
-на завтрак бутер с икрой из морских водорослей, творог со смородиной, вареньем и семенами льна, абрикосы, чай с клевером и иван-чаем. К чаю вафельный тортик. Никогда не пишу, но всегда по утрам пью ламинарию сушеную в таблетках. Плюсом к этому сейчас пью витамины группы В.
- на перекус активиа с черносливом
- на обед салат с говядиной и овощами, бутерброд с маслом и икрой, гречневая каша с кусочком запеченного в фольге карбоната, чай.
- на ужин котлета с овощами и ржаными отрубями под бокал джина с тоником, чай. На фото завтрак и ужин.

Всем добра, тепла и стройности.
Спокойный летний день.
Встала не очень рано - около 7. Выпила чашку чая с именинной ватрушкой, которую испекла вчера по просьбе молодежи. Вкусная и красивая ватрушка получилась, жаль, что не сфоткала. Произвели с мужем необходимые медицинские манипуляции с лапой псыночка. Потом я отправила мужа на работу (да, если есть заказы, он и по выходным работает), и стала ждать когда дети и гости проснуться. Накормила всех завтраком, проводила детей. Им сегодня в Ярославль надо ехать. Потом пошли с гостями прогуляться по лесу. Иван-чай набирает бутоны, скоро можно будет собирать его листья и готовить чай.
К обеду, выполнив заказ, вернулся муж. Отобедали (овощной салат с говядиной, скумбрия, запеченная на углях, борщ, сыр, чай с печенинкой, бокал белого вина под абрикосы и персик). После обеда проводили гостей.
Поздравила по телефону друзей с 40-летием свадьбы. Планировали ехать к ним на юбилей, но из за песьей лапы поездка не состоялась.
Потом сходила на прогулку и позанималась агрофитнесом.
Ужинали салатом с овощами, гречей, запеченным карбонатом, сыриком. Чай пила со ржаными и овсяными отрубями фирмы Leti. Их отруби мне больше других нравятся. Особенно ржаные.

Всем тепла, добра и стройности.
Дневник сегодня вела до дневного перекуса. А потом был пищевой разврат, посвящённый. Дню рождения любимого зятя. В меню : цыганский салат, оливье, салат с овощами и говядиной, разная нарезка, запеченная свинина, печенка под сметаной, пироги с творогом, черникой и яблоками, панкейки и т.д. Так же пили за здоровье именинника и Александра Григорьевича.