Елена
26.03.2022 20:33
Дневник питания за 26.03.2022
Ужин сегодня получился вкусным,остался тортик от гостей ни как не
доем)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт "Прага" |
77
|
218.3 | 4.5 | 9.7 | 30 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
262
|
2.6 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Хлопья Овсяные Экстра [Русская Каша] |
97
|
291 | 10.7 | 5.8 | 49.5 |
| Итого | 436 | 511 | 15 | 15 | 79 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи из свежей капусты с картофелем |
179
|
74.5 | 2 | 3.8 | 8.8 |
| Ризотто |
100
|
62 | 1.3 | 1.1 | 11.7 |
| Кофе растворимый |
262
|
50 | 1 | 0.3 | 11 |
| Яблоко [Голден] |
118
|
67.3 | 0.4 | 0.2 | 13.2 |
| Итого | 659 | 253 | 4 | 5 | 44 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт Прага [Тортьяна] |
68
|
204 | 4.8 | 14.3 | 32.6 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
262
|
2.6 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 330 | 206 | 5 | 14 | 32 |
| Итого за день | 1425 | 972 | 25 | 35 | 156 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Алин@
26.03.2022 20:54
Что то захотелось тортика , эх тортики🥳🤗
