Цифры

Танюш, и что Вам насчитала система?

Тамара, я свой ИМТ проверила по 6 разным формулам. Я на нижней границе, вот и взялась за себя.
Плюс гв и 10 кг ребёнка на руках.
Мне, чтобы набирать нужно кушать 2700 ккал. И, это очень похоже, я вчера так кушала и была приятно сыта. И это сильно больше, чем обычно.
Из-за того, что получилось 6 раз, все понемногу. Я довольна.

Татьяна, молодец!
молодец!

А я вообще то худею (это я пошутила, что будем вместе набирать) и никак не могу наесть предписанные мне 1400+кал, наедаюсь раньше, чем съедаю эти самые рекомендованные калории

Тамара, эх я. Про недоед пост прочла и решила, что я такая не одна))

Татьяна, ну получается, что и при похудении ммогут быть такие же проблемы- НЕДОед
Какое сегодня меню? Жиры подогнала?

Тамара, я извиняюсь))) все веду, отписаться было некогда. Это так увлекательно!

Тамара, жиры подогнала)) ещё, прикол, муж посмотрел с каким я энтузиазмом все считаю и включился. Только у него похудение. И я в запарке временно)))

Татьяна, Ух ты! И мужа "заразила"! А мужу дневничок тут открыла? Как у него с физическими нагрузками? Физ. нагрузка в похудении имеет важное значение, хотя бы прогулка быстрым шагом минимум (минимум!) 30 минут в день. Будете гулять быстрым шагом (можно для начала и просто ходить) за колясочкой вместе- мышцы наращивать, а кто и жирок сгонять
Да, заполнение дневника/подсчёт , взвешивание- это как игра, можно стать игрОманом
Молодец! Меню сегодня поразнообразнее и витамины все, что надо в организм доставлены!

Тамара, да, как ещё одного пользователя веду. Удобно, рецепт создала, на двоих раскидала)))

А  мужу сколько калорий насчитали?

2000, чтоб худеть