Анастасия
18.09.2025 21:05
Дневник питания за 18.09.2025
Добрый вечер.
Сегодня, ну как сегодня, часть вчера после полуночи, находила 11к шагов. В ногах конечно боль. Всё тут в гору, всё по ступеням. Я бы и больше находила, да одной не хочется ходить. Тут много не совсем адекватных и пьяных людей.
Погода сегодня не очень, дождь пол дня, Из-за чего планы мои изменились. Прогулка на руины усадьб заменилась походом в магазин и до храма
Сегодня, ну как сегодня, часть вчера после полуночи, находила 11к шагов. В ногах конечно боль. Всё тут в гору, всё по ступеням. Я бы и больше находила, да одной не хочется ходить. Тут много не совсем адекватных и пьяных людей.
Погода сегодня не очень, дождь пол дня, Из-за чего планы мои изменились. Прогулка на руины усадьб заменилась походом в магазин и до храма
Вид из окна.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречка |
200
|
102.6 | 4.2 | 1 | 19 |
| Гуляш |
200
|
122.2 | 15.6 | 5.6 | 1.8 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
900
|
9 | 0 | 0 | 2.7 |
| Сахар песок |
2
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
| Плов |
500
|
412.5 | 36.5 | 8 | 44 |
| Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
85
|
417.4 | 6.4 | 20.3 | 50.3 |
| Шоколад сладкий |
25
|
137.5 | 0.8 | 8.5 | 14.4 |
| Уши Свиные Копчено-Вареные |
120
|
132 | 22.8 | 4.8 | 0 |
| Итого | 2146 | 1457 | 89 | 51 | 152 |
| Итого за день | 2146 | 1457 | 89 | 51 | 152 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
1
Валентина
18.09.2025 21:32
Очень жаль, что на отдыхе идёт дождь💦🌂.
