Дневник питания за 15.09.2025

Добрый день.
Впервые увидела море. Масштабно конечно, но прям "вау" не было. Понравилась галькой на берегу. Вода относительно тёплая. У нас на озере летом, мне кажется, не такая тёплая.

Что-то фото не прикрепляется ☹️
А вечером были шашлыки и алкоголь.
Хотела попасть на дискотеку, но сил не хватило😅.
Такими темпами, я домой приеду круглой, т. к. 4000кк для меня это ооооочень много. Надеюсь, что удастся следующие дни всё это сжечь.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре по 1-208	300	225	6.3	2.4	44.1
Купаты	120	288	15.6	25.2	0
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная	400	816	101.3	42.6	0
Соджу со вкусом манго	375	525	0	0	37.5
Сухари сливочные	30	119.7	2.6	3.2	20
Пиво, светлое, 3,9% об.	5000	1450	12	0	82
Уши Свиные Копчено-Вареные	130	143	24.7	5.2	0
Сыр камамбер, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	100	300	19.8	24.3	0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Сахар песок	4	127.7	0	0	31.9
Итого	6987	3999	182	102	217
Итого за день	6987	3999	182	102	217