Дневник питания за 07.09.2025

Добрый вечер.
Ура выходной. Ну как выходной, гостей нет, на работу с обеда, уборка без кипиша, на раслабоне. Сегодня не успели убрать все коттеджи, что в одном только пол помыли и постель сняли. В другом я помыла только один этаж( ~100кв.м.) и так же сняли постельное. Всё увезли в город, в прачечную. И решили с мамой выпить пива. Пока пили, наблюдали лунное затмение. На данный момент оно уже заканчивается. А так день как день.
Вчера с сыном ездили в соседний город, за его мечтой🙈 акустические колонки. Концерт на пол деревни теперь можно закатывать😁

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, жареная на огне	250	450	66.9	18.2	0
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Картофель печеный, с кожурой, без соли	100	93	2.5	0.1	19
Пиво, светлое, 3,9% об.	2500	725	6	0	41
Чечил	100	280	20	22	0
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная)	100	155	21.6	6.9	0
Вода	500	0	0	0	0
Арбуз	100	27	0.7	0.1	5.8
Сухарики Ржаные	20	78	2	2	12.8
Булочки сдобные	30	101.7	2.4	2.8	16.7
Итого	3800	1933	123	52	99
Итого за день	3800	1933	123	52	99

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.