Анастасия
19.08.2025 00:47

Дневник питания за 17.08.2025

Доброй ночи.
Не хватило сил выложить вчера дневник, сделаю следующим днём но сразу два.
Работы было очень много. Как я рассказывала ранее, посуточная аренда коттеджа это крайне тяжело. Особенно когда дом 1500кв.м и вас всего два человека.
Подпрягла конечно сына. Старается как может, на нём : чистка мангала, печки, принести дрова для бани, почистить бассейн и оборудование( если требуется) и смена постельного, а в доме 16кроватей.
Я и мама отвечает за мытьё полов, столов, с/у а их в доме 9шт на всё про всё 3 часа.
Второй дом конечно меньше, всего 500кв.м. но в нём для сына работы больше так как помимо 16кроватей и чисты от золы тут большой бассейн 8м*8м и 2 глубина. На него отведено 2 часа. И зачастую многие гости хотят попозже съехать, приходим принимать, ате ещё в труселях бегают. А в пороге уже следующие, которые хотят пораньше заехать.
В общем кушать времени не было. Домой вернулись вымотанными и уснули. Ночью уже впихнула, когда проснулась от голода😂

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты с гречкой
150
276.6 23.9 14.6 10.8
Вода
1000
0 0 0 0
Ухо Свиное Копченое
100
140 24 5 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
40
145.6 9.3 11.8 0
Йодомарин 200
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны
150
171 5.3 3.6 29.3
Морковь (Пассерование)
90
30.6 1.1 0.1 6
Лук репчатый (Пассерование)
70
27.8 1 0.1 5.6
Подсолнечное масло
10
89.9 0 10 0
Колбаса вареная, докторская
80
205.6 10.2 17.8 1.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы