Дневник питания за 10.08.2025

Доброй ночи всем!
Сегодня на работе не сильно упахались, за 2,5 часа перемыли пол в гостевом доме на 300кв.м, с/у и все доступные поверхности. Поэтому по плану была работа в огороде, но стоило покушать, все планы полетели в топку. Меня снова в плен взял диван, я не смогла сопротивляться и поддалась соблазну. В общем кимарнула вечерком. Наесть не успела даже норму( не считая жиров🤭). Сейчас до кручу вторую 30 минутку и спать. Затра уборка дома на 1500кв.м после 2х дней празднования свадьбы. 🙈

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов	1050	1242.2	71.4	74.6	64.1
Помидор (томат), грунтовый	300	72	3.3	0.6	11.4
Попкорн, с карамелью, без орехов	20	86.2	0.8	2.6	14.8
Груша	150	70.5	0.6	0.5	15.5
Сыр мягкий Камамбер Montarell	70	167.3	11.9	13.3	0
Вода	500	0	0	0	0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	100	195	25	9.8	0
Итого	2190	1833	113	101	105
Итого за день	2190	1833	113	101	105

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.