Анастасия
18.12.2024 21:26

Дневник питания за 18.12.2024

Добрый вечер.
День как обычно. Но...встала в 9 проводить сына на учебу и уснуть не смогла. Проголодалась, пришлось встать и позавтракать, чего обычно не делаю. В обед отправилась на работу. Там ёлку наряжала. Из-за наряда чуть с мамой не подрались. Я сделала оформление в белом, серебристом и синим цвете, мама сказала хрень и хотела, что бы делала ёлку как при СССР, разноцветные игрушки и мишура. Она даже полезла читать какие цвета использовать в год змеи, на что я уточнила, что мы не в Китае и что бы смотрела славянский календарь. Но даже по китайскому я попала в нужные цвета😆

Пару дней назад решила сделать рождественский венок, но дома были шары только красного. Вот что вышло

Выставила на продажу в местном чате, вдруг кто то захочет, себе сделаю ещё 😊

По питанию...все шло хорошо, пока не открыла шкаф и не заметила как съела 100гр кешью, не могу перед ними устоять 😬 как ещё остановилась 🙈

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
2
158.7 12.8 11.6 0.7
Колбаса вареная, докторская
56
143.9 7.2 12.4 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
500
490 18 2 100
Сердце куриное (Тушение)
128
189.4 18.8 12.3 1
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1
Перец сладкий красный
100
27 1.3 0.1 5.3
Кешью
100
600 18.5 48.5 22.5
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 1
А у меня так "провокаторы" миндальные орешки. По одному, по одному, а потом глядь, а съела то уже прилично. Надо убрать подальше.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы