Дневник питания за 10.12.2024

Доброй ночи.
Прошло чуть больше года с моего последнего визита сайта. Ни какого контроля вообще, даже мыслей не возникало отказать себе в вкусняшках( пельмешки, картошка и тд) за это время вес изменился не сильно. Ожидала большего🙈.
устала, начало все болеть, и старые травмы и видимо новые, не зря говорят "от работы кони дохнут", начала писать завещание 🤣. Впала в депрессию, ну я так думаю, ни чего не интересует,сил ни на что не хватает. Режим дня испортился окончательно. В обед встала, побежала на работу, вернулась (усталость такая, что начинает морозить) сил если хватило, то покушала и спать. Просыпаюсь ночью, сготовила и снова спать. И так покругу. Пару дней назад был выходной, так я фильмы насмотрелись 😌 за весь прошлый год.
Так рада видеть в ленте знакомые лица, значит живы,здоровы🙏.
Как и раньше, за весом не гонюсь, задач ни каких не ставлю.
Всем хорошего настроения!

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны	600	684	21	14.4	117
Четверть цыпленка- бройлера копчёно- вареная	300	597	48	45	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Фарш	70	168.3	11.8	12.8	0.6
Перец сладкий красный	40	10.8	0.5	0	2.1
Огурец парниковый	40	4.4	0.3	0	0.8
Лук репчатый (Пассерование)	20	7.9	0.3	0	1.6
Вода, бутилированная, в общем	350	0	0	0	0
Итого	1520	1631	94	83	122
Итого за день	1520	1631	94	83	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лера 11.12.2024 05:26

Доброе утро! Сдайте кровь на анемию - актуалочка..

Нина 13.12.2024 19:19

Привет) ох, у меня депрессия на депрессии и +8 кг за 10 месяцев😁 причём начинаю вести дневник - срываюсь и бросаю и так по кругу)) вот сегодня опять начала)

Римма Амировна 13.12.2024 19:23

Добро пожаловать обратно ! Будьте здоровы! Удачи!

Анастасия 13.12.2024 19:32

Нина, привет. Очень рада тебя тут видеть, пролистнула твою страницу, а там записи давнишние. У меня хоть и +2-3кг. Выгляжу как +10🙈
Берём себя в руки и кушаем дальше🤣шучу.

Анастасия 13.12.2024 19:33

Римма Амировна, спасибо. И вам удачи в достижении цели.💪

Анастасия 13.12.2024 19:40

Нина, всегда поражалась и завидовала твоей активности.
Мы в этом году съездили с сыном на Таганай. Вдвоём. На сутки, конечно мало.

Римма Амировна 13.12.2024 20:23

Анастасия, ого, тоже хочу туда съездить. Вроде бы недалеко от нас, но мои диванные домашние любимки не подпишутся 😅 А одной в дикую природу боязно. У меня коллега вместе с мужем и детьми пару лет назад на НЕДЕЛЮ ходили🤦вот выдержки-то! Мы на денёк на природе уже по нормальным условиям тоскуем, а тут недельный поход!?

Нина 14.12.2024 10:53

Анастасия, какие молодцы, мне в последнее время и одного дня достатрчно) я в этом году никуда не ездила((((

Нина 14.12.2024 10:54

Анастасия, дада))) пока 3 дня держусь😁😁😁

Анастасия 18.12.2024 08:10

Римма Амировна, ой я бы с радостью на неделю, да работа не отпускает. Помню школьниками ездили на недельную вылазку в летние каникулы, так я дождаться не могла.

Анастасия 18.12.2024 08:15

Римма Амировна, я когда собиралась на Таганай, искала спутников среди местных жителей поселка,что бы уменьшить растраты на бензин😏, ни кто не захотел🤷🏼‍♀️ ,а там так здорово было. Незабываемый аромат пихты повсюду.