Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны |
3
|
3.4 | 0.1 | 0.1 | 0.6 |
Блины |
20
|
41.5 | 1.1 | 1.6 | 5.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 223 | 44 | 1 | 1 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
200
|
448 | 34.8 | 34.2 | 0 |
Пиво, светлое |
4000
|
1160 | 9.6 | 0 | 65.6 |
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
70
|
181.3 | 5.4 | 2.1 | 35.1 |
Итого | 4270 | 1789 | 49 | 36 | 100 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Итого | 190 | 39 | 2 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, приготовленное на гриле |
250
|
490 | 60.2 | 27.7 | 0 |
Итого | 250 | 490 | 60 | 27 | 0 |
Итого за день | 4933 | 2363 | 113 | 65 | 114 |