Анастасия
02.03.2023 15:53

Дневник питания за 02.03.2023

Сегодня раньше вернулась домой. Потому как в коттедж заехали отдыхающие, растягивать подготовку к завтрашней свадьбы небыло возможности, и решила ни при каких условиях не брать работу домой.
Как сказала невеста "не переживайте, все будет хорошо" вот я и не переживаю, но делаю в этот раз все абы-кабы. И честно, мне почему то посрать. Хотя обычно я прям заморачиваюсь.
Итоги 2дневной подготовки:
Общее количество часов- 22
Количество отглаженного:
Вуаль 80кв.м.
Скатерть 30кв.м.
Собрано 2 каркаса ширм.
И это ещё не конец, завтра за 2часа мне нужно собрать президиум ( все слои юбки) сделать расстановку столов, зоны молодых и фотозоны. Успеть бы ещё всё 😩, а чё я переживаю...пофиг😁
По дороге домой заехала в магазин за молоком, оставив там 1,5к. И вроде ни чего не купила...кура на будущее, бедра( планирую сейчас шашлык сделать), томаты, огурцы, капуста на салатик, молока 2л и миниралка для сына, а себе не удержалась и купила пива.
Позвала в гости друга, пока выпила литр, уже спать хочется, а время всего 6. До прихода гостя ещё и поспать наверное успею😁. Съела целую селёдку, успела себя тормознуть, дабы остальные не трогать, ведь планировался салат под шубой.
Меню пока ориентировочное, точнее количество. Пока я на стадии обеда🙂

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны
3
3.4 0.1 0.1 0.6
Блины
20
41.5 1.1 1.6 5.8
Вода
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдь тихоокеанская жирная соленая
200
448 34.8 34.2 0
Пиво, светлое
4000
1160 9.6 0 65.6
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)
70
181.3 5.4 2.1 35.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
50
7 0.3 0 1.9
Огурец парниковый
40
4.4 0.3 0 0.8
Капуста белокочанная
100
28 1.8 0.2 4.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, приготовленное на гриле
250
490 60.2 27.7 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы