Дневник питания за 24.11.2022

Аааааа это фиаско, 2 раза закосячить заметки, это просто триндец. Первый раз был текст в 3к символов, второй раз- мое возмущение на руки крюки. Скину только фото, рассказ о моих похождениях будет теперь только завтра. Фото не для "ужасный мастер, можно было и лучше" вообще все расскажу, но позже.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	800	16	0.8	0	2.7
Сахар песок	4	127.7	0	0	31.9
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	100	62	2.9	3.5	4.7
Чокопай [Orion]	30	129	1.3	5.4	18.9
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Шоколад горький	30	161.7	1.9	10.6	14.5
Итого	1092	592	8	20	93

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Картофель (Тушение)	250	177.5	4.8	0.9	37.5
Курица тушенная с овощами, по 2-14	50	62.5	2.8	3.6	4.8
Итого	650	243	7	4	43

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лапша яичная, сухая	60	230.4	8.5	2.7	40.8
Куриная грудка (филе) (Запекание)	38	40	8.3	0.7	0.2
Компот ассорти	300	151.8	0.3	0	37.2
Вода	500	0	0	0	0
Итого	898	422	17	3	78
Итого за день	2640	1258	33	27	215

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Adele D 25.11.2022 00:10

Если пишешь на компе, то помогает ctrl-z для возврата текста, ctrl shift z делает наоборот

Ирина 25.11.2022 05:38

С виду очень нежный, не броский маникюр, но тут главное что бы вам нравилось.

Анна Моррей 25.11.2022 09:56

Кстати, это новый тренд - нюдовый маникюр. Мне зашёл вполне. 👌

Анастасия 25.11.2022 20:57

Валерий Якушенков, вот вот, игра минёр....у меня просто телефон выпал из рук и сменилась ориентация и усё...причем это уже наверное в сотый раз, и каждый раз говорю, ну все в следующий раз буду писать через заметки. Но...бошка тоже дырявая😆 сегодня помню, завтра нет)))

Анастасия 25.11.2022 20:59

Adele D, в том то и дело, что комп из рук не выпадает, и случайно пальцами не тычу куда попало🙈🙊