Дневник питания за 11.10.2022

На работе подогнали готовый шашлык из говядины и свинины, килограмм так 7. В общем эти дни сидим на мясной диете😆 кстати, тяжело так жить, но и не пропадать же добру. Обычно я в таких количествах не ем мясо.а дома ещё противень запечённых куриных ножек.🙈 Конечно лучше бы сырое мясо дали. Но имеем что имеем. и на том спасибо

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, вырезка (Запекание)	132	178.1	24.3	8.9	0
Итого	132	178	24	8	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	100	130	2.7	0.3	27.8
Шампиньоны	100	116	5.7	8.5	4.4
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая	100	155	24.2	5.7	0
Ряженка 4,0% жирности	150	100.5	4.2	6	6.3
Сахар песок	1	31.9	0	0	8
Итого	458	533	36	20	46

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тиреобаланс	1	0.5	0	0	0.2
Детримакс Актив Витамин D3	8	0	0	0	0
Коллаген	1	40	4.9	0.2	1.8
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1013	40	4	0	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина, шея, стейк Чак-ай, только мясо, приготовленный на гриле	200	418	55.9	21.6	0
Бисквитный пирог, готовый	150	387	8.9	1.2	84.4
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Итого	550	853	66	23	92
Итого за день	2153	1605	132	52	140

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Дарья 12.10.2022 02:57

А заморозить? ))

Валентина Николаевна 12.10.2022 07:58

Замечательный мешочек - прям как скатерть-самобранка! Хорошо

Нина 12.10.2022 08:46

Ого) А если правда заморозить? Хотя потом уже не то будет)))

Алла 12.10.2022 10:25

Заморозить, а потом использовать его как обычное мяско- потушить с овощами,просто потушить, супчики разные,в салатики))💯👍

Анастасия 12.10.2022 10:42

Дарья, все больше жалею, что в том году не купила морозильную с хорошей скидкой. 🤣 Конечно половину от этого заморозили, т.к. не реально столько съесть хоть и 2семьи.

Анастасия 12.10.2022 10:45

Алла, вот я тоже так и решила сделать. Ну потому что мы хоть и мясоеды, но не в таких количествах. В салаты не знаю, думаю что вкусовые качества будут уже совсем не то. А вот супы/ гуляли думаю сойдёт.😊

Анастасия 12.10.2022 10:56

Нина, попробуем, а что делать. Собаки и так как хрюши. за летние банкеты так отьедаются, что хоть самих на шашлык можно))) причем переодически они перестают даже мясо есть, на столько видимо надоедает оно. Кошка от красной рыбы нос воротит. Иногда я даже завидовала их рациону. 😆
Один раз летом отдыхающие забыли на улице два контейнера по 20л замаринованного мяса. Собаки были несказанно рады первые 3дня🤣, все в округе бездомные тоже. С тех пор один бомжонок так и приходит каждый день за мясными угощениями. От остального отказывается🤷🏼‍♀️

Алла 12.10.2022 13:13

Анастасия, 🥰