Анастасия
12.10.2022 02:06
Дневник питания за 11.10.2022
На работе подогнали готовый шашлык из говядины и свинины, килограмм
так 7. В общем эти дни сидим на мясной диете😆 кстати, тяжело так
жить, но и не пропадать же добру. Обычно я в таких количествах не
ем мясо.а дома ещё противень запечённых куриных ножек.🙈 Конечно
лучше бы сырое мясо дали. Но имеем что имеем. и на том спасибо
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, вырезка (Запекание) |
132
|
178.1 | 24.3 | 8.9 | 0 |
| Итого | 132 | 178 | 24 | 8 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
100
|
130 | 2.7 | 0.3 | 27.8 |
| Шампиньоны |
100
|
116 | 5.7 | 8.5 | 4.4 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая |
100
|
155 | 24.2 | 5.7 | 0 |
| Ряженка 4,0% жирности |
150
|
100.5 | 4.2 | 6 | 6.3 |
| Сахар песок |
1
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
| Итого | 458 | 533 | 36 | 20 | 46 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тиреобаланс |
1
|
0.5 | 0 | 0 | 0.2 |
| Детримакс Актив Витамин D3 |
8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Коллаген |
1
|
40 | 4.9 | 0.2 | 1.8 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1013 | 40 | 4 | 0 | 2 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Говядина, шея, стейк Чак-ай, только мясо, приготовленный на гриле |
200
|
418 | 55.9 | 21.6 | 0 |
| Бисквитный пирог, готовый |
150
|
387 | 8.9 | 1.2 | 84.4 |
| Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
| Итого | 550 | 853 | 66 | 23 | 92 |
| Итого за день | 2153 | 1605 | 132 | 52 | 140 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
8
Дарья
12.10.2022 02:57
А заморозить? ))
Валентина Николаевна
12.10.2022 07:58
Замечательный мешочек - прям как скатерть-самобранка!
Нина
12.10.2022 08:46
Ого) А если правда заморозить? Хотя потом уже не то будет)))
Алла
12.10.2022 10:25
Заморозить, а потом использовать его как обычное мяско- потушить с
овощами,просто потушить, супчики разные,в салатики))💯👍
Анастасия
12.10.2022 10:56
Нина,
попробуем, а что делать. Собаки и так как хрюши. за летние банкеты
так отьедаются, что хоть самих на шашлык можно))) причем
переодически они перестают даже мясо есть, на столько видимо
надоедает оно. Кошка от красной рыбы нос воротит. Иногда я даже
завидовала их рациону. 😆
Один раз летом отдыхающие забыли на улице два контейнера по 20л замаринованного мяса. Собаки были несказанно рады первые 3дня🤣, все в округе бездомные тоже. С тех пор один бомжонок так и приходит каждый день за мясными угощениями. От остального отказывается🤷🏼♀️
Один раз летом отдыхающие забыли на улице два контейнера по 20л замаринованного мяса. Собаки были несказанно рады первые 3дня🤣, все в округе бездомные тоже. С тех пор один бомжонок так и приходит каждый день за мясными угощениями. От остального отказывается🤷🏼♀️
