Анастасия
06.09.2022 22:02
Дневник питания за 06.09.2022
учебный год только начался, я уже устала. Сейчас пришлось
вспоминать решение квадратных корней😭 я ни хрена не помню, хотя в
школе любила это решать и понимала что откуда брать😩.
Состояние плохое, с самого утра болит живот, КД. Поэтому пол дня просто спала. Кушать ни чего не хотелось.
Состояние плохое, с самого утра болит живот, КД. Поэтому пол дня просто спала. Кушать ни чего не хотелось.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп куриный |
300
|
51.9 | 5.1 | 0.9 | 5.1 |
| Итого | 300 | 51 | 5 | 0 | 5 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса вареная, докторская |
50
|
128.5 | 6.4 | 11.1 | 0.8 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
30
|
59.1 | 1.8 | 0.4 | 12 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
| Итого | 585 | 219 | 8 | 14 | 12 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тиреобаланс |
1
|
0.5 | 0 | 0 | 0.2 |
| Детримакс Актив Витамин D3 |
8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Коллаген |
1
|
40 | 4.9 | 0.2 | 1.8 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 413 | 40 | 4 | 0 | 2 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щука фаршированная, по 1-362 |
100
|
141 | 13.3 | 6 | 8.4 |
| Дыня |
500
|
175 | 3 | 1.5 | 37 |
| Итого | 600 | 316 | 16 | 7 | 45 |
| Итого за день | 1898 | 627 | 34 | 23 | 65 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Валентина Николаевна
07.09.2022 08:39
Да, учебный год - пока втянешься - уже и каникулы!
Анастасия
07.09.2022 19:13
Валентина
Николаевна, это точно. Я больше сына рада каникулам🙈
