Дневник питания за 22.08.2022

Ну всё, наконец-то дошла очередь. На завтра назначена операция, уже точно. ( Надеюсь🤣). вредная бабушка, (ну она не то что бы прям вредная, но бывают заскоки))) обиделась, что двоим операция завтра, а ее нет в списке. Объяснять, что мы со вторника лежим, а она в пятницу поступила бесполезно. "Я хочу и всё".
В обед отказалась от ячневой каши, заменив на а-ля гамбургер с зельц-ом. На ужин перлов😁( типа плов) пыталась выковыривает фарш из перловки, плюнула. достала зельц, сделала бутерброд. Чай с лимоном привнес новые краски в чайную церемонию. Зафигарили мне опять укол в живот, как бы я не сопротивлялась. Мелатониновые кошмары отпустили. Но сегодня поздно его выпила, или все же волнение перед завтрашним днём, не спится пока что. Кому не сложно держите кулачки завтра с 7.00по 11.00 по московскому времени.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшенная каша по 1-278	150	163.5	4.2	5.1	25.2
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	5	33.1	0	3.6	0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1000	10	0	0	3
Сок лимонный	1	0.3	0	0	0
Сахар песок	3	95.8	0	0	24
Итого	1180	302	4	8	52

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Киви	150	70.5	1.2	0.6	12.2
Итого	150	70	1	0	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	300	99.3	6	6.3	4.5
Курица отварная, по 2-4	100	244	22.6	17	0
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	50	117.5	4	0.5	24.2
Холодец	300	372.3	48.9	18.3	0
Компот из сухофруктов	200	76.2	0.6	0	17.8
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Итого	1050	923	82	42	50

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тиреобаланс	1	0	0	0	0.2
Детримакс Актив Витамин D3	8	0	0	0	0
Итого	0	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перловая каша по 1-270	50	67.5	1.5	1.8	11.5
Говядина, фарш, 95% постного мяса/ 5% жира, обжаренная	50	96.5	14.6	3.8	0
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Итого	200	260	17	6	32
Итого за день	3580	1556	105	57	147