Дневник питания за 16.08.2022

Ну вот легла я в больницу. Лежу значит соображаю, что мне вечерком кушать или нет. Операция как никак утром. И тут приходит врач и говорит, что операция будет только в четверг, из-за большого количества народа😒 а я уже планы строила когда домой.

Такой был обед. Ужин даже не сфоткала очень кушать хотелось. Смолотила махом.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре по 1-208	200	150	4.2	1.6	29.4
Куриный фарш	100	143	17.4	8.1	0
Подливка	20	3.4	0.1	0	0.6
Итого	320	296	21	9	30

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржаной из обдирной муки	100	197	6.1	1.2	39.9
Сервелат	50	230.5	12	20.3	0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	50	182	11.6	14.8	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Рассольник	200	80.8	1.8	3.2	11.8
Макароны отварные, по 1-302	100	98	3.6	0.4	20
Куриная грудка (филе) (Варка)	143	138.5	30	1.8	0.6
Вода	1400	0	0	0	0
Огурец парниковый	20	2.2	0.1	0	0.4
Кабачок (Тушение)	20	4.4	0.1	0.1	0.8
Морковь (Тушение)	20	6.4	0.2	0	1.2
Итого	2108	971	65	45	75

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре по 1-208	100	75	2.1	0.8	14.7
Минтай (Тушение)	100	66	14.6	0.8	0
Итого	200	141	16	1	14

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	200	80	6	2	8
Итого	200	80	6	2	8
Итого за день	2828	1488	110	58	127

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Дарья 17.08.2022 05:38

Время побалдеть? 😉

Анастасия 17.08.2022 10:53

Дарья, это точно. Только я уколов боюсь, а тут и в живот ставят и в ляшку и в попу после операции😬😩 лучше бы все по Вене.

Дарья 17.08.2022 10:59

Анастасия, мышцу расслабляйте, например, вес можно на другую ногу переместить, когда укол в попу делают. Не будет больно.

Подкожные противные, тут у меня советов нет ))))