Анастасия
12.07.2022 02:32

Дневник питания за 10.07.2022

Проспав обеденное время, мы встали около 13.00 перекусили. Именно в этот день планировалось восхождение, но сын отказался и начали со всеми собираться в сторону дому.
Погода там очень изменчивая, в любой момент может пойти ливень и тогда мы на позотерке остальсь бы там до момента когда подсохнет дорога. Но друг не мог так рисковать, потому как ему на работу. И собравшись мы поехали в сопровождении двух укомплектованных внедорожников.
Проехав лесную чащу мы разъехались в разные стороны. У нас по плану было ещё посещение пару красивых мест. Вот одно из них

Уральские Бали. Очень красивый цвет воды. Но все очень изменилось за последние 3года, именно тогда мы были там впервые. ( Наверное ещё пару лет и туда билеты начнут продавать. Людей как на Арбате в выходные) вело к карьеру лесная дорога, а теперь асфальт почти до воды.

Время было много, из-за чего мы не поехали в другие места, а наш водитель решил ехать ближе к дому. И мы направились на озеро.

Пол ночи мы опять не спали, болтали. Сын сел быстрее играть в инете, ведь только тут была более-менее хорошая связь.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина мясная (Запекание)
50
169.6 6.8 15.8 0
Картофель (Тушение)
70
49.7 1.3 0.3 10.5
Огурец парниковый
70
7.7 0.5 0.1 1.3
Помидор (томат), парниковый
70
9.8 0.4 0 2.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пиво, обычное, все виды
3000
1290 13.8 0 106.5
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, приготовленное на гриле
150
294 36.1 16.6 0
Огурец парниковый
70
7.7 0.5 0.1 1.3
Помидор (томат), парниковый
70
9.8 0.4 0 2.7
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
30
83.1 2.7 0.3 17
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги