Анастасия
06.07.2022 00:58
Дневник питания за 04.07.2022
Занялась сушкой зелени, не успеваю, бабуля не переставая тащит
укроп с прополки. Я из леса то душицу, то тимьян и пр. Мелисса
лежит в морозильнике и ещё 4здоровенных куста на грядке. Попробую
ее ферментировать. Но погода, блин, прохладно и дома, не включать
же ради травы отопление. Пойду загружу сушилку и спать.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бисквитный торт |
250
|
580.5 | 11 | 27.5 | 73 |
| Итого | 250 | 580 | 11 | 27 | 73 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны отварные, по 1-302 |
250
|
245 | 9 | 1 | 50 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, жареная на огне |
100
|
180 | 26.8 | 7.3 | 0 |
| Пельмени |
20
|
38.2 | 1.6 | 1.9 | 3.8 |
| Итого | 470 | 637 | 52 | 22 | 54 |
| Итого за день | 1020 | 1218 | 63 | 50 | 127 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Валентина Николаевна
06.07.2022 07:26
Тоже надо бы заняться сушкой трав - самое время. 
И иван-чай
цветет вовсю.
И иван-чай
цветет вовсю. 
