Дневник питания за 03.07.2022

День рождение сына🥳. Все нормальные готовятся, а меня понесло в лес. Выдалась возможность. Прогулявшись 5часов, на фитнес браслете была очень маленькая цифра, видима он не учитывает шаги когда на четвереньках ползаю. Набрала пол стакана землянике( рассчитывала конечно на большее) и 10л ведро грибов. Вернувшись домой начала готовить торт. А потом побежали к бабушке и там было застолье. Торт так и не попробовали, он не влез из-за шашлыков)

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	100	98	3.6	0.4	20
Курица тушенная с овощами, по 2-14	30	37.5	1.7	2.1	2.9
Итого	130	135	5	2	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, лопаточная часть корейки на кости, жареная на огне	400	924	94.9	57.4	0
Грибы, тушенные с картофелем по 1-228	150	175.5	6	9.6	16.1
Огурец грунтовый	50	7	0.4	0.1	1.3
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола»)	1000	380	0	0	87
Водка	100	235	0	0	0.4
Итого	1750	1728	101	67	106
Итого за день	1880	1864	106	69	129

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина Николаевна 06.07.2022 07:29

Сынулю с днем рождения! Дарю цветочек

Пусть растет здоровеньким и радует своих родителей! Хорошо

Анастасия 06.07.2022 08:31

Валентина Николаевна, спасибо большое 🤗

Ирина 06.07.2022 09:12

Поздравляю вас с днём рождения сына!))💐 А мама прям героиня судя по количеству переделанных дел!)

Вредина 06.07.2022 12:30

С днём рождения сына! Это важна работа и труд! Здоровья ему и светлой головы

Olga 06.07.2022 13:13

ой! а где это вы уже грибы собираете? вы из какого города?

Анастасия 07.07.2022 12:50

Ирина, спасибо 🤗

Анастасия 07.07.2022 12:50

Вредина, спасибо 🤗

Анастасия 07.07.2022 12:52

Olga Ch, из Челябинска. У нас давно грибы. Маслята месяц назад как пошли. Сейчас уже и груздей немного нашла. В огороде шампиньоны повылазили ,правда их мало было поэтому даже не собирала.

Olga 07.07.2022 17:24

Анастасия,понятно. завидую вам. оч люблю грибы собирать )))