Анастасия
04.07.2022 22:47

Дневник питания за 29.06.2022

Второй день сплава. Как и обычно вечером первого дня мы приплывает на поляну и размещаемся. Устанавливаем палатки, которые нам выдают со спальниками и пеньками. Поскольку мы сушились до 4утра( так и не высушились) спали мы соответственно до обеда. Днём разные игры, забавы, мастер классы. Я не смотря на свои травмированные суставы, гуляла по лесным тропам. Весь день ходьбы в горку и обратно( туалет на горе😆) пытались греться чаем( хреновая затея, честно говоря. Самогон лучше греет😁) чая я напилась на пол года вперёд.
Была организована баня походная, но я не пошла, холодно и не комфортно, а некоторые после бани делали заныр в реку. Я же думала что бы ещё надеть. Мне пришлось куртку отдать сыну. Каждый вечер у нас были песни и игры у костра. Ещё в первый день взяла дополнительный спальник. Но как не крути прохладно под утро. Всё-таки они не новые и через них проходит большое количество людей за сезон.

Ночами сильные туманы, дальше 2м ни чего не видно

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Солянка сборная мясная, по 1-168
150
58.5 3.2 4.2 2
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
100
235 7.9 1 48.3
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
50
408 0.7 45 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
3000
30 0 0 9
Сахар песок
6
191.5 0 0 47.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива вязкая)
70
230.8 4.9 0.7 51.3
Говядина тушеная, консервы
20
44 3.4 3.4 0
Морковь (Тушение)
20
6.4 0.2 0 1.2
Огурец, помидор
100
12.5 0.6 0.1 2.8
Сосиски, молочные
50
130.5 5.5 12 0.2
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
20
55.4 1.8 0.2 11.4
Самогон [Напитки алкогольные]
100
235 0.1 0.1 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Марусичка 05.07.2022 05:44
Три литра чая с чайной ложкой сахара )) 🔥🔥🔥
Анастасия 06.07.2022 00:25
Марусичка, да я не любитель чая вообще, но греться надо было чем-то, и совсем без сахара не могу его пить. Причем я от конфет к чаю могу отказаться из-за пару ложек сахара
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги