Дневник питания за 09.06.2022

Купила сегодня линзы. Целый час мне проверяли зрение. По мимо былой близорукости нашли астигматизм, косоглазие 😁. в областной под каплями зрение -2,5-2,75 тут мне линзы сказали надо -3,75 на оба глаза☹️ и сказали, что меньше если буду носить, зрение ухудшится. Кстати, в ужасной районной больнице мне писали -3,5-3,75.
Одели однодневные линзы, в даль вижу хорошо, а вот в близи плывет. уверяли что это из-за того что глаз не привыкший. Ну коробку я уже приобрела, так что буду пробовать носить.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Колбаса вареная, докторская	50	128.5	6.4	11.1	0.8
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)	50	129.5	3.9	1.5	25.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Морская капуста (ламинария) свежая	100	24.9	0.9	0.2	3
Итого	310	504	24	31	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фунчоза сухая	100	320	0.7	0.5	84
Фарш	100	240.4	16.8	18.3	0.9
Ряженка 4,0% жирности	150	100.5	4.2	6	6.3
Итого	350	660	21	24	91
Итого за день	660	1165	46	55	121

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.