Анастасия
07.06.2022 23:55
Дневник питания за 07.06.2022
Высадила остатки томатов и огурцов. Остался арахис, но ему пока что
холодно на улице ночью. Ну и в планах зелень освежить. Цветы. С
свободное время буду пробовать черенковать все что можно, но это на
протяжении всего лета.
На ужин делала салат.
На ужин делала салат.
Огурцы домашние, которые выросли на подоконнике. Сейчас их высадила
и ближайшее время плодов не будет.
В салат добавила небольшое количество заправки, вкус получился пикантным. Не острый и очень вкусный.
В салат добавила небольшое количество заправки, вкус получился пикантным. Не острый и очень вкусный.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречка |
150
|
87.6 | 3.2 | 2.1 | 14.1 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
30
|
18.6 | 0.9 | 1.1 | 1.4 |
| Фарш |
90
|
216.4 | 15.1 | 16.5 | 0.8 |
| Итого | 270 | 378 | 17 | 26 | 16 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречка |
300
|
175.2 | 6.3 | 4.2 | 28.2 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
| Фарш |
130
|
312.5 | 21.8 | 23.8 | 1.2 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1530 | 631 | 28 | 41 | 34 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощной с курицей |
400
|
212.8 | 39.6 | 2.4 | 9.2 |
| Итого | 400 | 212 | 39 | 2 | 9 |
| Итого за день | 2200 | 1222 | 85 | 70 | 60 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
Евгения Ена
08.06.2022 07:38
Анастасия, а скажите, пожалуйста, где Вы живёте что высаживаете
арахис? 
Прошу
прощения за любопытство конечно. Но просто очень интересно. Очень
интересно посмотреть на то как садят его. Полезла в
интернеты 
Прошу
прощения за любопытство конечно. Но просто очень интересно. Очень
интересно посмотреть на то как садят его. Полезла в
интернеты
Анастасия
08.06.2022 14:38
Евгения
Ена, в Челябинске. Первый раз пробую, знакомая говорила что
сажали и вот я тоже решила. Для пробы взяла небольшое количество.
Евгения Ена
11.06.2022 21:44
Анастасия, вот это да! Я ведь тоже в
Челябинске живу! =) И не подумала бы что у нас можно высаживать
арахис =)
Интересные блоги
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Лучшие рационы
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-18
Калорийность: 1302 кКал
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
Новые рецепты
