Дневник питания за 04.06.2022

Ну вот и начался активный, огородный сезон. Кушать или не охота или некогда из-за работы. Наконец-то поставили с сыном нашу самодельную тепличку. Получилась 6*4. Все необходимое ещё в том году покупала. По деньгам вышла в 900р пленка( рукав 12м) и 1000р ПВХ трубы(30шт из них задействовали 21шт) , 150р-саморезы, и несколько 2м брусков которые остались от крольчатник( их покупали по 10р/шт, но нам попадался иногда хороший продавец, и мы забирали их по 5р), ну и для исключения полета сделала перетяжку шнуром.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, жареная на огне	100	180	26.8	7.3	0
Хлеб ржаной из обдирной муки	40	78.8	2.4	0.5	16
Итого	140	258	29	7	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь квашеная	80	20.8	1	0.1	3.6
Морская капуста (ламинария) свежая (Варка со сливом)	87	17	0.7	0.2	1.8
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, жареная на огне	80	144	21.4	5.8	0
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)	42	108.8	3.2	1.3	21
Икра Имитированная Лососевая со Сливочным Кремом [Здоровье]	50	75	0.3	7	2.5
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1339	365	26	14	29
Итого за день	1479	624	55	22	45

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.