Анастасия
30.04.2022 01:15
Дневник питания за 29.04.2022
Так печально когда соцверсия заканчивается и ни чего не видно.
Сегодня судя по болям в суставах ходила много, а по показаниям в
браслете всего 6800прада после полуночи ещё 800, но из запишу уже в
завтра. Купила скумбрию, а теперь голову ломаю что делать, пока
только на ум пришло, запеч на мангале.а там ещё опята ждут в
холодильнике. КД делают свои дела, зачем-то вкинула в себя
конфеты🤷🏼♀️
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша овсяная |
30
|
27 | 0.9 | 1.1 | 3.4 |
| Итого | 30 | 27 | 0 | 1 | 3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад молочный |
60
|
332.4 | 5.9 | 20.8 | 30.2 |
| Мороженое пломбир в шоколадной глазури |
70
|
217 | 2.2 | 16.8 | 14.1 |
| Итого | 130 | 549 | 8 | 37 | 44 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, корейка в целом, постное мясо, жареная на огне |
250
|
525 | 71.4 | 24.5 | 0 |
| Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
25
|
64.8 | 1.9 | 0.8 | 12.5 |
| Пиво, обычное, все виды |
2700
|
1161 | 12.4 | 0 | 95.9 |
| Сухари армейские, ржаные |
100
|
294 | 11.3 | 2 | 56.4 |
| Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
| Итого | 3195 | 2101 | 97 | 27 | 176 |
| Итого за день | 3355 | 2677 | 106 | 66 | 224 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
5
Вредина
02.05.2022 13:53
Юджин
(кето+ИГ), а белок от этого растет? У меня артроз на начальной
стадии. Можно мне его
Юджин (кето+ИГ)
02.05.2022 13:56
Вредина,
вы можете поточней задать вопрос? Где белок
растёт? 
Артроз
может быть разного генеза, но как ему помешает белковая пища? Хотя,
если Вам лечащий врач сказал, что у Вас низкобелковое питание,
тогда да...
Артроз
может быть разного генеза, но как ему помешает белковая пища? Хотя,
если Вам лечащий врач сказал, что у Вас низкобелковое питание,
тогда да...
Вредина
02.05.2022 13:59
Юджин
(кето+ИГ), нефролог назначил низкобелковую диету. Болели
колени. Пошла на рентген. Артроз в начальной стадии. Хирург просит
есть лучше и больше белка. Делема! 🤔 С больными коленями или на
диализе. Хбпн 4 стадия. Вот и думаю про желатин. Можно мне и не
навредить почкам? А и так мало ем!!😭
Юджин (кето+ИГ)
02.05.2022 14:35
Вредина,
суть вот в чём, - если будете есть изоляты или гидролизаты
коллагена, а желатин и есть его производное, то в крови будет
высокий пул именно необходимых для суставов пул аминокислот. Не
надо есть много белка, а просто ешьте нужный белок.
Интересные блоги
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D
Сегодня он отличается от...
Лучшие рационы
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-03
Калорийность: 1138 кКал
2025-08-06
Калорийность: 1273 кКал
Новые рецепты
могу раскрыть небольшой секрет в котором я ещё до недавнего времени сомневался, - употребляйте желатин и любые гидролизаты или изоляты коллагена. Скоро будет видео у меня на эту тему, но намного шире...