Дневник питания за 19.04.2022

Против орешков опять не смогла устоять. Погода пасмурная, психо- эмоциональное состояние по прежнему не стабильно. Утром в больницу ехать а я уснуть не могу. В общем ни чего нового☺️

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, лопаточная часть корейки без кости, жареная на огне	90	181.8	22.3	10	0.7
Вода	300	0	0	0	0
Кешью	50	300	9.3	24.3	11.3
Хлеб ржаной из обдирной муки	50	98.5	3.1	0.6	20
Суп мясной с лапшой и картошкой	400	56.4	3.6	0.8	8.8
Картофельные чипсы, со вкусом сметаны и лука	30	159.3	2.4	10.2	13.9
Итого	920	796	40	45	54

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса вареная, докторская	20	51.4	2.6	4.4	0.3
Суп мясной с лапшой и картошкой	400	56.4	3.6	0.8	8.8
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	150	93	4.4	5.3	7.1
Пицца	100	270.6	10.6	19.5	13.8
Итого	670	471	21	30	30
Итого за день	1590	1267	61	75	84

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 19.04.2022 23:45

весна, что сказать ещё? Плачу

Но не ищите в этом утешенья. Надо подумать

Ноги в руки и работать над собой! Широкая улыбка

Анастасия 19.04.2022 23:51

Юджин (кето+ИГ), я пока что ноги в руки и врачей доставать😆 мне плохо, нечего и им расслабляться. нечего попки просиживать и отмахиваться, я здоровье хочу поправить, вот пускай помогают😁

Юджин (кето+ИГ) 20.04.2022 00:52

Анастасия,правильно! Хорошо