Дневник питания за 14.04.2022

Что то последние дни состояние не очень. Перепады настроения, завожусь с пол оборота, ни чего не хочу. Сил нет, постоянная усталось. А сейчас ещё и давление наверное начало шалить( не знаю как поднимается давление, всегда только падало). Замешивала тесто, как то фигово стало, кинуло в жар, как будто нехватает свежего воздуха, голова немного закружилась. Весь день ела пельмени и не могла наесться, живот полный, а полный рот слюней как будто голодная.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крем суп с грибами	200	132.6	9	1.8	20.2
Колбаса вареная, докторская	30	77.1	3.8	6.7	0.5
Итого	230	209	12	8	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени	500	954.5	40.5	47	95.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности	50	314.5	1.4	33.5	1.9
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	100	62	2.9	3.5	4.7
Вода	1300	0	0	0	0
Итого	1950	1331	44	84	102
Итого за день	2180	1540	57	92	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Maru_Sova 15.04.2022 14:43

Знакомая ситуация, особенно перед кд (( держитесь, это тоже не каждый день будете чувствовать, может уже завтра пройдет. Теплый чай и прогулка может немного облегчить состояние.

Лиза 15.04.2022 16:35

Я бы на вашем месте отлежалась с сериалом и полезными вкусняшками 😉

Анастасия 16.04.2022 10:17

Maru_Sova, да вот проще бы было если бы ПМС, но это не он. Набрала талонов к разным врачам. Все же склоняюсь к действию гормонам для щитовидной. Вес пополз вверх. Я струдом скинула 4кг за 2-3мес. А тут за 2недели приема, все вернулось. В образе жизни за это время ни чего не меняла.
Ну не могла же так резко старость прийти 😆