Анастасия
06.04.2022 01:11
Дневник питания за 05.04.2022
Ох уж эти КД. Пироженки пролетели даже не заметила как 🙈. И весь
день спала. Состояние не стояния. Ещё и погода ветренная, суставы
ломит, голова болит. Блин, старая кляча какая-то ☹️
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис с овощами |
250
|
316 | 6.8 | 7 | 55.5 |
| Фарш |
120
|
292.7 | 19.7 | 22.3 | 1.8 |
| Аскорбиновая кислота |
2
|
0 | 0 | 0 | 5.8 |
| Итого | 376 | 608 | 26 | 29 | 63 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Детримакс Актив Витамин D3 |
8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пирожное бисквитное с белковым кремом |
150
|
504 | 6.6 | 11 | 94.7 |
| Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
| Сахар песок |
2
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
| Вода |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
| Итого | 499 | 631 | 10 | 14 | 115 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чука |
23
|
24.2 | 0.3 | 1.2 | 2.5 |
| морковь по-корейски |
27
|
23.5 | 0.4 | 1.6 | 1.8 |
| Фарш |
100
|
243.9 | 16.4 | 18.6 | 1.5 |
| Итого | 150 | 291 | 17 | 21 | 5 |
| Итого за день | 1025 | 1531 | 53 | 65 | 184 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лиза
06.04.2022 09:27
А вот так? 😃 
