Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Итого | 50 | 79 | 6 | 5 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, сало |
30
|
224.4 | 1.5 | 24.2 | 0 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
50
|
98.5 | 3.1 | 0.6 | 20 |
Сок яблочный |
200
|
92 | 1 | 0.2 | 20.2 |
Арахис |
50
|
276 | 13.2 | 22.6 | 5 |
Итого | 330 | 690 | 18 | 47 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь под шубой |
200
|
217.4 | 7 | 10.6 | 22.2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 217 | 7 | 10 | 22 |
Итого за день | 1080 | 987 | 32 | 64 | 67 |