Анастасия
13.03.2022 23:32

Дневник питания за 13.03.2022

Вчера была на работе, подвернулась шабашка. Кушать совершенно некогда было. Сегодня восполнила недоедание 🙈. Пошли результаты анализа ТТГ 6,25, т3,т4 в норме. Завтра прием у эндокринолога. Скажет что опять нужно пить таблетки, а я не хочу😭. Незнаю что так повлияло на результат, ведь столько лет было все в норме и без таблеток, с хреновым рационом. Посмотрела цены на МРТ. Головной мозг с захватом шейного отдела и сосудов г.м. 9000-10000р. ждать от врачей что отправят на МРТ смысла нет. Не хотят они это делать. В общем ровно половина ЗП уже в распределении. Ещё выписали таблетки каждые от 1,5т.р., а их аж 3е ☹️, если их куплю то кушать нам не придется точно.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ряженка 4,0% жирности
300
201 8.4 12 12.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельное пюре по 1-208
200
150 4.2 1.6 29.4
Котлеты из свинины рубленые, по 1-440
60
279.6 8.2 27.4 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Оливье
220
380.2 14.1 30.8 11.2
Хек (Жарка)
137
91.9 18.4 2 0
Вода
500
0 0 0 0
Арахис
20
110.4 5.3 9 2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
500
335 2.5 2 76.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы