Дневник питания за 06.03.2022

Блин...столько писала, телефон сменил ориентацию и все удалилось☹️.
Коротко.
Вчера выпало очень много снега. Сил хватило на крыльцо и тропинку до собак.
Сейчас вышла кормить собак и охренела. Пришлось все по новой чистить. Сделала до калитки узкую тропку. А за воротами Пиз**ц. Кое-как открыла дверь. Трактор прочистил проезд под одну машину, как люди должны ездить и ходить непонятно. Прочистила проход до дороги и в доль ворот, пока снег не слежался. По объему 1,2/0,7/7м. Зашла вся мокрая, руки трясутся аж писать тяжко😬 между прочищенной дорогой и тем что я прочистила остался сугроб, интересно коммунальные уберут его или так и будут объезжать этот участок дороги. А они это могут, проходили.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдь атлантическая нежирная соленая	100	145	17	8.5	0
Хлеб ржаной из обдирной муки	50	98.5	3.1	0.6	20
Вода	300	0	0	0	0
Итого	450	243	20	9	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины	8	663.7	17.3	25	92.8
Вода	500	0	0	0	0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	250	150	7.2	8	11.8
Итого	1070	813	24	33	104

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута [Мореслав]	40	49.2	0.4	4	2.8
Огурец, помидор	250	77	2	4.8	6.8
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное	70	118.3	19.3	4	0
Картофель (Запекание)	70	50.6	1.4	0.3	10.7
Итого	430	295	23	13	20

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	250	167.5	1.3	1	38.3
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Вода	500	0	0	0	0
Итого	805	254	8	7	38

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арахис	36	198.7	9.5	16.3	3.6
Морковь	44	15.4	0.6	0	3
Вода	200	0	0	0	0
Итого	280	214	10	16	6
Итого за день	3035	1821	85	78	190