| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре по 1-208 |
300
|
225 | 6.3 | 2.4 | 44.1 |
| Сельдь атлантическая, маринованная |
50
|
131 | 7.1 | 9 | 4.8 |
| Итого | 350 | 356 | 13 | 11 | 48 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Свинина, корейка мякоть (На пару) |
96
|
319.6 | 12.8 | 29.8 | 0 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
28
|
73.4 | 2.1 | 0.8 | 14.4 |
| Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута [Мореслав] |
30
|
36.9 | 0.3 | 3 | 2.1 |
| Итого | 654 | 429 | 15 | 33 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
146
|
16.1 | 1 | 0.1 | 2.8 |
| Помидор (томат), парниковый |
115
|
16.1 | 0.7 | 0 | 4.4 |
| Укроп |
11
|
4.4 | 0.3 | 0.1 | 0.7 |
| Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Петрушка свежая |
1
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
| Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная |
70
|
142.8 | 17.7 | 7.4 | 0 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
40
|
78.8 | 2.4 | 0.5 | 16 |
| Кешью |
16
|
96 | 3 | 7.8 | 3.6 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 911 | 418 | 25 | 22 | 27 |
| Итого за день | 1915 | 1204 | 53 | 67 | 93 |
Отстаю-ю-ю.
Всегда радуюсь всходам, как ребенок. Урожая вам отличного!