Дневник питания за 27.02.2022

Уф, не лучшие пирожки получились из цельнозерновой муки, но не выкидывать же их😆. Сухо, жёстко, но с водичкой пропихивается. А вот пельмешки отпадные из обычной муки🤪. Уже какой день мне машет капуста морская из холодильника, вместе с чукой, а я все не могу настроиться на них.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Беляш из цельнозерновой	1	196.5	17.6	4.8	19.8
Итого	115	196	17	4	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени отварные, по 2-170	300	657	29.7	41.7	40.5
Вода	200	0	0	0	0
Итого	500	657	29	41	40

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овощной	200	59	2.8	0.4	10.4
Вода	500	0	0	0	0
Итого	700	59	2	0	10
Итого за день	1315	912	50	46	70

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда 28.02.2022 07:07

некоторый вместо теста используют лаваш. Говорят очень похоже на пирожки. Попробуйте.

Анастасия 01.03.2022 05:51

Надежда, да, я тоже делала конверты с фаршем, очень вкусно. Да просто мама не посмотрев купила муку, вот и пришлось ее использовать

Надежда 01.03.2022 06:15

Анастасия, я в лаваш заворачивала начинку из (вареного яйца, сыра и зеленого лука)и немного обжаривала на сухой сковороде. было вкусно.