Анастасия
27.02.2022 02:47
Дневник питания за 26.02.2022
Погода радует, обстановка в мире нет. Который день днём солнце и
плюсовая, ночью минус. На днях бзданулась на льду, да так что
задница болит 4день. Распухло колено где поврежден мениск. Хожу
сквозь боль, пока только по дому. Как завтра на работу выходить,
ума не приложу 🤷.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени отварные, по 2-170 |
400
|
876 | 39.6 | 55.6 | 54 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 900 | 876 | 39 | 55 | 54 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Беляш из цельнозерновой |
1
|
196.5 | 17.6 | 4.8 | 19.8 |
| Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
| Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 835 | 225 | 19 | 5 | 24 |
| Итого за день | 1735 | 1101 | 59 | 60 | 78 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена
27.02.2022 06:58
А у вас нельзя больничный взять или удалённо поработать? Все же
ушибленное колено - это серьезно.
Ирина Адушева
28.02.2022 12:51
Сочувствую вам 💗 скорейшего вам выздоровления и мирного неба над
головой)))
Анастасия
01.03.2022 05:57
Ирина
Казакова, спасибо, мира 🙏
Новые рецепты
Кабачковые лепешки
118.4
6.2
4
14.2
10
Правильный цезарь
156.2
11.5
11.2
1.6
10
Горохово-нутовый хумус
108.4
7
1.4
16.4
12
Интересные блоги
05-08-2025
Работает ли подсчёт калорий, если не вся пища усва...
Вопрос об усвояемости пищи часто вызывает сомнения...
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один.
Будучи годов о шестна...
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D
Сегодня он отличается от...
Лучшие рационы
