Дневник питания за 13.02.2022

Напала на меня хворь. Весь день чихаю, из носа льет. Голова разболелась, кусок в горло не лезет. Весь день в постели. В планах были посадки семян, сил хватило на пару пачек цветов.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мимоза	400	585.6	34	36.8	28
Вода	250	0	0	0	0
Итого	650	585	34	36	28

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый длиннозерный, пропаренный, приготовленный	85	104.6	2.5	0.3	21.4
Свинина, плечевая часть, постное мясо, тушеная	115	223.1	30.8	10.2	0
Лук репчатый (Тушение)	20	7.5	0.3	0	1.5
Морковь (Тушение)	20	6.4	0.2	0	1.2
Лук зеленый (перо) (Тушение)	5	0.9	0.1	0	0.1
Огурец парниковый	65	7.2	0.5	0.1	1.2
Перец сладкий красный	25	6.8	0.3	0	1.3
Ржаной хлеб	36	93.2	3.1	1.2	15.3
Вода	300	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) свежая	30	7.5	0.3	0.1	0.9
Итого	701	457	37	11	43

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с лимоном	330	92.4	0.3	0	22.4
Итого	330	92	0	0	22

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0
Итого за день	1881	1135	72	48	93

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Кощеева 14.02.2022 02:30

Скорого выздоровления!

Кристина Клокова 14.02.2022 09:15

Не болейте! Здоровья!

Анастасия 14.02.2022 09:46

Спасибо.