Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Аликанте |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
20
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
10
|
39.2 | 3.6 | 2.5 | 0.3 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
50
|
52.6 | 11 | 0.9 | 0.2 |
Сухари сливочные |
10
|
39.9 | 0.9 | 1.1 | 6.7 |
Руккола |
5
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Блины |
150
|
311.1 | 8.1 | 11.7 | 43.5 |
Семга соленая |
70
|
141.4 | 15.8 | 8.8 | 0 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Ноги (копытца) свиные, варёные на медленном огне |
100
|
238 | 21.9 | 16.1 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Макароны |
150
|
171 | 5.3 | 3.6 | 29.3 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
2
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Свинина, вырезка (Запекание) |
66
|
89 | 12.2 | 4.5 | 0 |
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
25
|
64.8 | 1.9 | 0.8 | 12.5 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
100
|
300 | 20.5 | 23 | 2.5 |
Итого | 1658 | 1464 | 102 | 73 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тиреобаланс |
1
|
0.5 | 0 | 0 | 0.2 |
Коллаген |
0.5
|
20 | 2.5 | 0.1 | 0.9 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 206 | 20 | 2 | 0 | 1 |
Итого за день | 1864 | 1485 | 104 | 73 | 98 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ноги (копытца) свиные, варёные на медленном огне |
50
|
119 | 11 | 8 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Макароны |
150
|
171 | 5.3 | 3.6 | 29.3 |
Итого | 500 | 290 | 16 | 11 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Аликанте |
130
|
20.8 | 2 | 0.3 | 2.6 |
Язык свиной отварной |
150
|
453.3 | 39.3 | 32.9 | 0 |
Блины |
100
|
207.4 | 5.4 | 7.8 | 29 |
Семга соленая |
50
|
101 | 11.3 | 6.3 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
100
|
392 | 35.8 | 25 | 3.2 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
127
|
133.6 | 27.9 | 2.2 | 0.5 |
Сухари сливочные |
50
|
199.5 | 4.3 | 5.4 | 33.4 |
Пиво, светлое |
1800
|
522 | 4.3 | 0 | 29.5 |
Огурцы маринованные, сладкие |
50
|
45.5 | 0.3 | 0.2 | 10.1 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
100
|
300 | 20.5 | 23 | 2.5 |
Руккола |
30
|
7.5 | 0.8 | 0.2 | 0.6 |
Итого | 2737 | 2389 | 152 | 103 | 113 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тиреобаланс |
1
|
0.5 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3237 | 2680 | 168 | 114 | 142 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
70
|
420.7 | 14.5 | 37 | 7.4 |
Кофе 3В1 Мягкий [Jacobs] |
10
|
45.9 | 0.2 | 1.9 | 7.1 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 430 | 466 | 14 | 39 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубцы |
350
|
273 | 17.5 | 16.8 | 11.2 |
Укроп |
1
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Лук зеленый (перо) |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
1
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
Сметана 15% жирности |
3
|
4.9 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 857 | 279 | 17 | 17 | 11 |
Итого за день | 1287 | 745 | 32 | 56 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия атлантическая (Запекание) |
325
|
559.3 | 53.8 | 38.2 | 0 |
Макароны |
150
|
171 | 5.3 | 3.6 | 29.3 |
Итого | 475 | 730 | 59 | 41 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса вареная, докторская |
50
|
128.5 | 6.4 | 11.1 | 0.8 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола») |
200
|
76 | 0 | 0 | 17.4 |
Итого | 750 | 204 | 6 | 11 | 18 |
Итого за день | 1225 | 934 | 65 | 52 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель жареный брусочками по 1-230 |
250
|
480 | 7 | 24 | 58.8 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
250
|
155 | 7.2 | 8.8 | 11.8 |
Итого | 500 | 635 | 14 | 32 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная по 1-220 |
300
|
225 | 6 | 9.9 | 27.6 |
Желудок цыпленка бройлера (Тушение) |
128
|
145.5 | 24.6 | 4.8 | 1 |
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола») |
500
|
190 | 0 | 0 | 43.5 |
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
50
|
245.5 | 3.8 | 11.9 | 29.6 |
Итого | 978 | 806 | 34 | 26 | 101 |
Итого за день | 1478 | 1441 | 48 | 59 | 172 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
800
|
16 | 0.8 | 0 | 2.7 |
Сахар песок |
4
|
127.7 | 0 | 0 | 31.9 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Чокопай [Orion] |
30
|
129 | 1.3 | 5.4 | 18.9 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Шоколад горький |
30
|
161.7 | 1.9 | 10.6 | 14.5 |
Итого | 1092 | 592 | 8 | 20 | 93 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Картофель (Тушение) |
250
|
177.5 | 4.8 | 0.9 | 37.5 |
Курица тушенная с овощами, по 2-14 |
50
|
62.5 | 2.8 | 3.6 | 4.8 |
Итого | 650 | 243 | 7 | 4 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лапша яичная, сухая |
60
|
230.4 | 8.5 | 2.7 | 40.8 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
38
|
40 | 8.3 | 0.7 | 0.2 |
Компот ассорти |
300
|
151.8 | 0.3 | 0 | 37.2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 898 | 422 | 17 | 3 | 78 |
Итого за день | 2640 | 1258 | 33 | 27 | 215 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, приготовленная на гриле |
200
|
302 | 61.1 | 6.3 | 0 |
Итого | 200 | 302 | 61 | 6 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тиреобаланс |
1
|
0.5 | 0 | 0 | 0.2 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с чечевицы |
250
|
128.3 | 11.3 | 3.5 | 12.8 |
Итого | 250 | 128 | 11 | 3 | 12 |
Итого за день | 1450 | 430 | 72 | 9 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка (Запекание) |
132
|
178.1 | 24.3 | 8.9 | 0 |
Итого | 132 | 178 | 24 | 8 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
100
|
130 | 2.7 | 0.3 | 27.8 |
Шампиньоны |
100
|
116 | 5.7 | 8.5 | 4.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая |
100
|
155 | 24.2 | 5.7 | 0 |
Ряженка 4,0% жирности |
150
|
100.5 | 4.2 | 6 | 6.3 |
Сахар песок |
1
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 458 | 533 | 36 | 20 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тиреобаланс |
1
|
0.5 | 0 | 0 | 0.2 |
Детримакс Актив Витамин D3 |
8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Коллаген |
1
|
40 | 4.9 | 0.2 | 1.8 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1013 | 40 | 4 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина, шея, стейк Чак-ай, только мясо, приготовленный на гриле |
200
|
418 | 55.9 | 21.6 | 0 |
Бисквитный пирог, готовый |
150
|
387 | 8.9 | 1.2 | 84.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Итого | 550 | 853 | 66 | 23 | 92 |
Итого за день | 2153 | 1605 | 132 | 52 | 140 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сосиски, молочные |
50
|
130.5 | 5.5 | 12 | 0.2 |
Яйцо куриное, омлет |
100
|
154 | 10.6 | 11.7 | 0.6 |
Какао смесь, порошок, приготовленный на воде |
200
|
110 | 1.8 | 1.1 | 22.1 |
Итого | 350 | 394 | 17 | 24 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Сливки 8% жирности, пастеризованные |
100
|
102 | 2.8 | 8 | 4.5 |
Пирог с картошкой и фаршем |
100
|
201.2 | 5.7 | 10.5 | 21.9 |
Огурец парниковый |
10
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
14
|
36.3 | 1.1 | 0.4 | 7 |
Ветчина особая |
10
|
12.6 | 1.8 | 0.6 | 0 |
Сахар рафинад |
5
|
150 | 0 | 0 | 37.5 |
Итого | 671 | 511 | 11 | 19 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое |
70
|
133 | 20.3 | 5.2 | 0 |
Компот ассорти |
200
|
101.2 | 0.2 | 0 | 24.8 |
Итого | 420 | 381 | 25 | 5 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Сливки 8% жирности, пастеризованные |
100
|
102 | 2.8 | 8 | 4.5 |
Сахар песок |
1
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Сахар рафинад |
5
|
150 | 0 | 0 | 37.5 |
Итого | 545 | 291 | 3 | 8 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожное бисквитное с белковым кремом |
50
|
168 | 2.2 | 3.7 | 31.6 |
Сливки 31% жирности |
50
|
146 | 1.1 | 15.5 | 1.5 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
1
|
39.4 | 0.9 | 1 | 6.7 |
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне |
50
|
79 | 13.8 | 2.2 | 0 |
Банан |
10
|
9.6 | 0.2 | 0.1 | 2.1 |
Шоколад молочный |
50
|
277 | 4.9 | 17.4 | 25.2 |
Итого | 222 | 719 | 23 | 39 | 67 |
Итого за день | 2209 | 2297 | 81 | 97 | 268 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Газированный напиток, содовая вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречка |
400
|
233.6 | 8.4 | 5.6 | 37.6 |
Свинина мясная (Тушение) |
75
|
254.4 | 10.2 | 23.7 | 0 |
Вафли, обычные, приготовленные по рецепту |
60
|
174.6 | 4.7 | 8.5 | 19.7 |
Итого | 735 | 662 | 23 | 37 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тиреобаланс |
1
|
0.5 | 0 | 0 | 0.2 |
Детримакс Актив Витамин D3 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Коллаген |
1
|
40 | 4.9 | 0.2 | 1.8 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1013 | 40 | 4 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ветчина особая |
50
|
63 | 8.8 | 3.1 | 0 |
Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
Груша |
300
|
141 | 1.2 | 0.9 | 30.9 |
Итого | 850 | 339 | 13 | 4 | 59 |
Итого за день | 2598 | 1042 | 41 | 42 | 119 |