Надежда

05.02.2022 13:35

Дневник питания за 05.02.2022

Я сегодня в красном, но меня это не смущает, так как я на работе, а холодильник дома. Что с собой есть, то и будем есть, да и пока не доем пельмени, не успокоюсь. Люблю их нежно))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Напиток, из плодов шиповника по 2-162	500	250	1	0.5	59.5
Сахар песок	30	119.7	0	0	29.9
Протеиновый Батончик [Орифлейм]	1	149	7.5	4	18.8
Вода	400	0	0	0	0
Итого	970	518	8	4	108

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
пельмени	200	316	16	6	50
Хлеб белый	50	133	4.4	1.7	23.4
Итого	250	449	20	7	73

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Итого	100	96	1	0	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
пельмени	250	395	20	7.5	62.5
Итого	250	395	20	7	62
Итого за день	1570	1458	50	20	265

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.02.2022 14:17

Пельмени - это диверсанты. Сколько не съешь, опять хочется. А калориметр зашкаливает от них.

Елена 05.02.2022 14:40

Пельмени то с мясом? Соевые я бы не смогла есть несколько раз в день. Пельмени тоже люблю, но очень редко их ем. А как же без супчика на обед, без овощей и фруктов?

Надежда 05.02.2022 14:45

Весь день ели только пельмени?

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 05.02.2022 14:54

пельмешки...ммм... Широкая улыбка

лаф
я перешла на фрикадельки ...их обваливаю в муке(для кето) и в пароварку... С улыбкой

Надежда 05.02.2022 15:06

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), точно, проверено неоднократно!

Надежда 05.02.2022 15:09

Елена, с мясом, со дня рождения остались, как говорила моя бабушка: " чем в таз, лучше в нас". Да и готовить сегодня некогда - сутки на работе.

Надежда 05.02.2022 15:09

Надежда, ага

Надежда 05.02.2022 15:09

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, вкусненько!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.02.2022 15:18

Надежда, неохота и сутки это вещи неоднозначные. Я сутками работаю, и именно на сутках у меня самое лучшее питание. Но его надо с собой брать жеж..

Руслан 05.02.2022 15:20

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), вот уж точно! Сильно люблю пельмени, но стоит их поесть как потом страшно смотреть на значения кбжу! И все равно, как вижу в магазине, так купить хочу сразу. Вот только сегодня боролся с желанием купить. Радует, что победил.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 05.02.2022 16:07

Надежда,

Мария Лионова 05.02.2022 16:09

Я тоже люблю пельмени, но покупаю редко. Всё хочу собраться с вдохновением и сделать вручную дома. Вареники периодически готовятся, а до пельменей ещё не доходила...

Татьяна 05.02.2022 16:32

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), 😄😄😄, это точно! Любопытно, а есть люди которые их не любят?

Татьяна 05.02.2022 16:38

У меня тоже такое случается иногда, но главное, что это не часто и потом, жёстких запретов тоже не должно быть, верно?!🤗

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.02.2022 17:02

Татьяна, не думаю. Наблюдала, как итальянцы, привычные к равиолям, пересели на пельмени. Их повариха показала им, что есть пельмени, голубцы, домашняя выпечка.. Раньше готовое брали, вари и ешь. Она показала, что есть и получше. Но времени в сутках у неё стало меньше... В итоге ушла в отпуск и не вернулась. На новом месте не приучала к нашей кухне, она более трудоёмкая.

Елена 05.02.2022 18:38

Надежда, а зачем вы хотите перейти на вегетарианство? я думала переходят люди, которые мясо не любят, а иначе зачем?

Надежда 05.02.2022 18:41

Руслан, главное не ходить голодным в магазин

Надежда 05.02.2022 18:41

Мария Лионова, да, домашние - другое дело

Надежда 05.02.2022 18:43

Татьяна, я согласна, что жестких запретов не должно быть, я лично себе позволяю иногда. Если постоянно держать жесткое меню, срывы неизбежны

Надежда 05.02.2022 18:50

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), я ж говорю, пельмени надо было доесть, мама постряпала, удовольствие получить. Жесткой диеты у меня нет, с весом все в порядке. Но вот на сутки когда иду, не хочется кучу всего тащить . Это надо тогда с вечера продумывать и составлять рацион, я пока еще до этого не дошла. Хотя вы правы, фруктиков или помидорку, огурец можно было положить.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.02.2022 18:57

Надежда, а я уже иначе не могу и не хочу. Сменщицу свою тоже год воспитывала исподволь. Сегодня она меня меняла, выкладывала термосок, и я была очень рада и горда: она на сутки пришла упакована ПП как надо!

Надежда 05.02.2022 19:02

Елена, я мясо люблю, но давно уже хочу попробовать питаться без мяса. Воот, пробую, с переменным успехом. Своим домашним готовлю как обычно. Может это только эксперимент, пока не знаю, может получится. Мясо очень вибрации понижает, у меня без мяса интуиция лучше, я тоньше чувствую людей, и общее самочувствие лучше, легкость ( если всего хватает, белка из других продуктов). А вообще вегетарианцами становятся из любви к животным, отказываются и от яиц, молочных продуктов, чтобы не эксплуатировать животных. Я вот все чаще об этом задумываюсь.

Надежда 05.02.2022 19:06

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), я не против, чтоб мне вы подсказывали, будем учиться!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.02.2022 19:12

Надежда, Ну.. Самое простое, смотреть чужие рационы, находить близких по духу/еде и брать на заметку.
Мне можно ничего не публиковать, а я делаю это больше для того,чтобы видели: из простого можно приготовить полезное и ПП не дорого и не сложно

Надежда 05.02.2022 19:14

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), да, я поглядывю.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.02.2022 19:22

Надежда, так и учимся все

Татьяна 05.02.2022 20:40

Надежда, да, вы абсолютно правы на счёт неизбежных срывов🤗