Дневник питания за 04.02.2022

Угли перебрала, естественно, скорее всего и калории тоже, так как не взвешивала ничего, день варенья же:{}

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Напиток, из плодов шиповника по 2-162	270	135	0.5	0.3	32.1
Итого	1770	135	0	0	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт сметанный	100	310.7	5.9	13.3	41.8
Итого	100	310	5	13	41

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	50	48	0.8	0.3	10.5
Итого	50	48	0	0	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб белый	30	79.8	2.7	1	14
Колбаса Классическая со Вкусом Докторской [Вегановъ]	130	262.6	28.6	11.7	7.8
Компливит 1 таблетка	100	0	0	0	0
пельмени	200	316	16	6	50
Итого	460	658	47	18	71
Итого за день	2380	1152	54	32	156

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.02.2022 17:29

Что, уже всё поели?

Надежда 04.02.2022 17:38

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), ага Широкая улыбка

Ирина Адушева 04.02.2022 18:07

Белка очень мало 😔 да и по ккал что-то плоховато!

Надежда 04.02.2022 18:34

Да, правильно, все записано приблизительно, ничего не взвешивала сегодня, получилось то, что получилось Вечеринка

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.02.2022 18:34

Надежда, др .. 50 лет!!! Есть надо было)

Надежда 04.02.2022 19:33

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), тоже думала, оторвусь в др, однако не вышло, вернее не вОшло.Организм уже не умеет так сильно переедать, как раньше. Хотя и раньше сильной зависимости от еды у меня небыло. Уже другие приоритеты, мудреем с каждым днем, блин.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.02.2022 20:23

Надежда, я на праздники уже года два как не ем как раньше. Уже привычно собирать здоровую тарелку даже и вне дома, в гостях или в кафе.

Надежда 04.02.2022 20:50

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), я только учусь, но организм интуитивно показывает сам, что и хватит на себе эксперименты ставить. Пора осознанно подходить к этому вопросу.