Дневник питания за 20.08.2024

Сегодня уже с утра я начала переживать, что ОПЯТЬ будет перебор. Ходила с детками в поликлинику и обед вышел незапланированный от слова совсем..
Ужин вышел по времени очень рано, есть хотелось, но и ресторан было пора закрывать.
А потом я пошла на беговую тренировку с тренером! Я собиралась пойти ещё в 22м году, но решилась только сегодня. Волновалась ужас, я ведь там никого не знаю. Даже на последней секунде До помысливала слинять так и не начав. Начали с того, что тренер посмотрела как я бегаю.
Оказывается, у меня совсем неплохая техника.
Остальную часть тренировки делали беговое ОФП, после выполнили миофасциальный релиз и потянулись, а потом я ещё немного побегала.
Наконец я нашла ответы на свои вопросы, они были простые, я уже читала инфо ранее, но мне нужно было, чтобы мне это сказал живой человек..
Мне очень понравилось. Плюс там рядом стадион, где занимаются футболом и во круг царила такая энергичная атмосфера, там ещё рядом площадка для воркаута, все бегают, прыгают. И всё это создаёт очень правильный настрой, а главное, что мне было среди них хорошо.
И голод куда-то исчез, а может просто мне было некогда. По калориям вышло самое то.