Дневник питания за 14.08.2022

День страдания. Варюсь с часов пяти утра. И главное темпера 37.5-38,а так плохо. Такая ломота 😭 в любом положении плохо, поэтому пошла на кухню. Приготовила кекс.
Надеюсь, завтра поправлюсь. Но трени в любом случае стоит отложить. Жалко, дни пропадут из абонемента..
Муж купил мне мороженку, не знаю, съесть или нет. Но аппетита нет(

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб белый	45	110.7	2.9	1.9	20.5
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	15	99.2	0.1	10.9	0.2
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	32	112	8.4	8.5	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Итого	298	347	11	21	27

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Сахар песок	5	20	0	0	5
Итого	205	22	0	0	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с индейкой	280	142.8	11.2	5	12.3
Итого	280	142	11	5	12

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	180	1.8	0	0	0.5
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	30	16.2	0.9	0.8	1.4
Сахар песок	5	20	0	0	5
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Банан	20	19.2	0.3	0.1	4.2
Шоколад горький	3	16.2	0.2	1.1	1.4
Итого	438	167	2	2	32

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банановый кекс	80	239.9	4.2	11.3	30.6
Карамель	25	129.9	0.3	8	14.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Вода	700	0	0	0	0
Итого	1005	371	4	19	45
Итого за день	2226	1051	29	48	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 14.08.2022 18:37

Ребенок, видать, вирусом поделился. Температура ещё держится? Мне в таких ситуациях влажная, холодная тряпка на лбу помогала. Мороженое, думаю, лучше оставить в морозилке (нет аппетита+ни к чему сейчас лишний холод).
Выздоравливайте!🙏

Валентина 14.08.2022 18:39

Скорее выздоравливайте!

Инна 14.08.2022 18:51

Женя, первый день, да я тоже пользуюсь важным полотенцем, но как-то легче не стало. Спасибо❤️

Инна 14.08.2022 18:52

Валентина, спасибо!!

Мартинка 15.08.2022 13:31

Вот, напасть! Скорейшего выздоровления!

Инна 15.08.2022 14:01

Мартинка, спасибо!

Анна Моррей 15.08.2022 14:13

Здоровья и хорошего настроения🌹

Dia Athena 15.08.2022 14:53

Я на ковиде перезагрузилась... тоже ничего не ела потемпературила, очистилась и стала есть только здоровую еду, держусь полтора месяца-результат хороший, вредную еду не хочется и не надо себя заставлять...как отрезало..)))))) поправляйтесь- пусть это будет перезагрузкой..

Инна 15.08.2022 23:24

Анна Моррей, спасибо)

Инна 15.08.2022 23:24

Dia Athena, спасибо! 🌸