Кофен Ирина
01.06.2013 12:57
Рецепт Тесто для блинов
Калорийность - 142.6 кКал; белки - 4.4 г; жиры - 2.6 г; углеводы - 26.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное (Жарка яичница) | 103 г |
| Овсяные отруби, приготовленные | 68 г |
| Крупа манная (Варка без слива вязкая) | 28 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Кипячение) | 170 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 100 г |
| Ржаная мука, обдирная (Жарка) | 21 г |
| Пищевая сода | 2 г |
| Уксус бальзамический | 2 г |
| Сахар-песок | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Попробовала сделать тесто для блинов на овсяных отрубях, с min
кол-вом муки пш.
(у меня не оказалось и пшеничной ))), поэтому просто добавила манки чуточку для загустения теста. На одних отрубях получается жидкое слишком.
Вкусно!
(у меня не оказалось и пшеничной ))), поэтому просто добавила манки чуточку для загустения теста. На одних отрубях получается жидкое слишком.
Вкусно!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 142.6 кКал | 8.47% | |
| Белки | 4.4 г | 5.79% | |
| Жиры | 2.6 г | 4.64% | |
| Углеводы | 26.1 г | 11.92% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 66 г | 2.9% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
5.6%
b-car
0.2%
В1
4.1%
B2
7.4%
Холин
10.5%
B5
7.6%
B6
3.1%
B9
1.6%
B12
7.2%
C
0.3%
D
4.2%
E
1.7%
H
9.5%
вит.К
0.1%
PP
5.8%
Калий
4%
Ca
4.9%
Si
1%
Mg
3.5%
Na
21.1%
P
10.8%
Cl
11.9%
Fe
4.6%
I
4.3%
Co
33.5%
Mn
9.8%
Cu
4.1%
Mo
5.4%
Se
13.3%
F
0.8%
Cr
2.8%
Zn
3.9%
Новые рецепты
Морковный кекс с орехами
331.6
8.5
16.1
38.3
7
Сырники с геркулесом
200.7
24.9
5.9
11.4
9
Завтрак в лаваше с форелью
130.8
9.3
7.5
6.3
14
Интересные блоги
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла?
Я жарю на пекарской бумаге, ...
Лучшие рационы
