Я до...и сейчас

Просто замечательно! Продолжайте!!!

О, хорошие результаты! Вы молодец, от души поздравляю! Я даже немножко завидую, но в хорошем смысле! Желаю достич вашей цели!

Так вроде не резко...за 59 дней - 13кг в минус, получается 260грамм в сутки. Спасибо за совет...Так хочется убрать все лишнее По-быстрее

Результат Замечательный. Поздравляю!

Мои поздравления отличный пример

Поздравляю!!!!!!!!!!!! Успехов в дальнейшем достижении цели!!!!! И всё-таки не спешите. В водном приложении МЗР советовали не сбрасывать больше 3-4 кг в месяц "Вспомните как долго вы собирали лишние кг....."

Отличный результат!

13 кг за 2 месяца - похвально!!! удачи Вам в достижении целей!!! и главное, в удержании себя в новом виде!

Отлично!

ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВСЕМ-ВСЕМ-ВСЕМ!!! Не ожидала столько комментов и комплиментов получить !!! Поддержку настоящую ощутила.
Со своей стороны желаю всем успехов, оптимизма и хорошего здоровья!!! 

При таком огромном изменении веса внешность будет подтягиваться постепенно. Только через пару лет "равновесия" достигнете. И еще - много месяцев подряд при сильном дефиците тоже не очень хорошо, время от времени отъедайтесь по норме калорий. или переходите на более постепенный темп - наиболее безопасным считается снижение до 3 кг в месяц.

Поняла, спасибо за консультацию. Теперь спокойней буду идти по этому пути. Просто нужно набраться терпения и не ждать легких и быстрых побед.

Ничего себе 52 года! Чтоб я в 52 года так замечательно выглядела! Вы просто молодец!!!

Оксана, большое спасибо - приятно получать комплименты

Пятачок, вы меня похвалой аж в краску ввели))) Но, конечно, мне приятно! Желаю вам успехов в достижении ваших целей!!!

Svetlana Koroleva, спасибо большое!!! Вам всего самого лучшего!!!

Спасибо! Вам удачи!!!

Спасибки!!! Стараемся... Кругом стока красивеньких девушек - надо и нам равняться!!!))))

Девочки, спасибо вам большое! Это ж фотка 1,5 м-ца назад. С того времени еще ближе к своей цели.
 А секретов нету: все по советам МЗР и форумчан:
-дефицит ккал по питанию - 500ккал
-ежедневные (или ч-з день, как получается) прогулки быстрым ходом более часа.
Даже кажется, что и усилий-то никаких не прилагала - все с настроением и удовольствием! Вот и все!
Я вижу, что "новенькие" девочки очень уж себя усердно тренируют. Мне кажется, что, если ты не спортсмен (или вумен))), то надо все в меру. По себе заметила: Как только начинаешь усиленно заниматься физ.нагрузками, организм сразу тревожится и похудение замедляется или останавливается. Стоит сделать паузу, а потом возобновить занятия - процесс идет нужным темпом. Т.е. я сделала вывод - нужно и заниматься, и отдыхать. Все без фанатизма! В питании я тоже придержавлась системы "качелей": то больше ккал, то меньше. В общем, чтобы на графике линии питания и нагрузок не были прямыми.
Ребята, я желаю всем успеха!!! И здоровья!!!

Если честно, вы и до (с внучкой?)- очень хорошо выглядели , а теперь еще лучше.

Да, с внучечкой Ульяной ))) Спасибо, Ольга, но раньше с лишними кг мне было не комфортно. Хоть и бабушка уже, а выглядеть хочется не бабуськой))) Женщиной без определенного возраста  Да и здоровья лишний вес не прибавляет.

По себе заметила: Как только начинаешь усиленно заниматься физ.нагрузками, организм сразу тревожится и похудение замедляется или останавливается

Возможно у вас появляются мышцы? Так это ведь хорошо! Будете тратить больше энергии даже в спокойном состоянии. Сейчас слишком много веса сбросили за 45 дней, значит и мышцы у вас уходят и потребность в  калориях снижается.

Вы прямо-таки вдохновляете! Мы почти ровесники, я очень рада за вас и за себя, что мы не теряем оптимизма и желания хорошо выглядеть!

Ольга Бостан, вы такая красавица!!! Никогда бы не подумала, что близки мне по возрасту. Наверное все же намного моложе))) Выглядите очень хорошо!

Оксана, сначала занималась только пешими прогулками. Теперь вижу, что надо мышцы в тонус привести... буду раза два в неделю в тренажерку ходить. Но вообще результатом я довольна: выгляжу теперь не плохо для своих лет. Тело не дряблое. Может сказывается то, что всю жизнь физ.активна ))) Т.е. мне кажется, что и мышцы еще есть (правда, без кубиков))) но все же...) Мне хочется думать, что больше жира потеряла, чем мышц...Я не замеряла свой % жира. А коллораж стараюсь держать в правильных рамках.

Очень даже получится!!! Тут же не диета... ПРАВИЛЬНОЕ питание. Именно ПИТАНИЕ, а не голодание. Так что все получится!!! А форумчане очень помогают советами и делятся своими знаниями и опытом. Чаще выкладывайте свои дневники питания, ребята подскажут: что не так. УДАЧИ!!!

Спасибо большое, вы меня так подбодрили! Мне 50, только "звание" ниже - я пока только мама!

Ольга, а вы меня! Вы МОЛОДЕЦ!!!