Жду советов...

Народ, поделитесь опытом, плиз..., как выживать за праздничными столами? Ну не возить же с собой в гости весы или свою еду... 10-го ездили с мужем на шашлыки, взяла с собой творог. Думала: буду питаться только творогом, получится разгрузочный день. Как бы не так))) Запахи и вид закусок соблазнили. Даже в МЗР не вносила этот пищевой разврат. Как у кого получается в этих ситуациях выходить из положения?

Кротик 13.05.2013 16:43

За праздничным столом ем все по чуть-чуть, пью много воды. Именно по чуть-чуть! Вроде все попробовала, но калории в норме остались. Я пробовала взвешивать, когда это было удобно в своей компании, если все есть по 20-30 грамм, не выходишь за нормы калорийности.

Energy 13.05.2013 16:53

всегда вносить пищевой разврат в МЗР С улыбкой

))))) хотя бы приблизительно, уверяю, все окажется не так уж страшно, как Вы себе напридумывали. Ну, и собственно, а что плохого в шашлыках-то? (Если не поливать их майонезом... Подмигиваю

)

Кet 13.05.2013 16:57

Для меня самая большая проблема все по чуть-чуть и остановиться вовремя. Вот у меня так не получается! Если начинаю есть что-то вкусное, и давно не ела, то очень тяжело остановиться. Вот воспитываю, воспитываю себя, но срывы бывают. Например на майские нахомячилась свинины на костре.

Юлия Ефремова 13.05.2013 17:36

Овощами себя напихивать, а потом уже мяском)) Чтобы набить желудок овощами, а на мясо мало осталось места в желудке, а не наоборот))Это если не получается по чуть чуть есть)) Или потом на след день взяв ся в кулак, зная что пережрал, отработать съеденное, методом интенсивного кардио в течении 1-2 часов, и если натощак то ваще красава))))Я на майские булок наелась и вкуснях, так вот на след день бег в интенсиве..хотя и неохота было и ленно жуть как.. Но тут надо сразу мысль в голову, умеешь кататься умей и саночки возить))Умеешь жрать, умей и отрабатывать)) И тогда все ок будет))

Анастасия 13.05.2013 17:38

Я вот тоже оцениваю на глаз и все равно забиваю в МЗР, пытаюсь упомнить все до крошечки и все всегда в норме, особенно , если знаю, что банкет - то стараюсь сделать менее калорийные предыдущие приемы пищи))) Согласна с Energy - что плохого в шашлыках? Это же белок, еще жаренный на гриле - безопасный способ приготовления для худеющих))))
Вот на природе страюсь съесть шампурок мяса, это примерно 250 грамм, ну конечно от кусков зависит, ну как в кафе например порция, это 200-250 грамм, вот и прим ерно ориентируюсь, а потом употребляю овощи и фрукты, а они не страшны, все остально еограничиваю, что касается алкоголя, если уж не можете отказаться - то красное сухое вино рекомендуют))))

Кофен Ирина 13.05.2013 19:47

Большое всем спасибо за советы. В компании друзей и близких чувствую себя немного ущемленно: все отрываются, едят-пьют. А я все расслабиться не могу из-за самоограничений. А вот на сайте столько единомышленников! Спасибо большое за поддержку!!!
Всех поздравляю с праздниками ВЕСНЫ!!! Счастья и успехов в достижении своих целей!!!