Кофен Ирина
01.04.2013 15:14
Рецепт куриное филе с шампиньонами в фольге
Калорийность - 97.8 кКал; белки - 18.6 г; жиры - 1.5 г; углеводы - 2.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 550 г |
| Соевый соус | 30 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 105 г |
| Сельдерей (Припускание) | 40 г |
| Грибы, вареные, без соли | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Диета может быть вкусной!!!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 97.8 кКал | 5.81% | |
| Белки | 18.6 г | 24.47% | |
| Жиры | 1.5 г | 2.68% | |
| Углеводы | 2.6 г | 1.19% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 73 г | 3.21% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
10.8%
b-car
4.9%
В1
4.3%
B2
5.7%
Холин
12.9%
B5
19.6%
B6
21.9%
B9
2.2%
B12
16.2%
C
2.9%
D
0.3%
E
1.5%
H
16.4%
вит.К
~
PP
47.1%
Калий
13.1%
Ca
1.6%
Si
~
Mg
18.2%
Na
23.5%
P
18.8%
Cl
2.9%
Fe
8.5%
I
3.5%
Co
105%
Mn
3.4%
Cu
14.8%
Mo
~
Se
3.2%
F
2.7%
Cr
15.2%
Zn
16%
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
Новые рецепты
Торт морковный с кремом из крем-чиза
258.2
7.5
13.7
25.8
5
Мармелад Ягодный домашний
64.9
0.8
0.3
14
8
Завтрак в лаваше с форелью
130.8
9.3
7.5
6.3
14
Интересные блоги
