Может кому-то покажется интересной и эта информация. Как бы много уже про уход за собой знаем, и все же...
"Изменив питание и увеличив физическую нагрузку, как основные компоненты системы похудения, не забывайте о дополнительных процедурах, которые помогут вам быстро похудеть в домашних условиях. Вот некоторые из них:
 1. Сауна, русская баня. Одним из способов радикального похудения в сауне является натирание тела медом или солью, при этом во время нахождения в парной начинается обильное потоотделение, которое длится и после выхода из парной. Продлите максимально этот процесс, завернувшись в простыню или банный халат на некоторое время. Противопоказанием к данной процедуре является наличие на коже сыпи, царапин и других нарушений кожного покрова.
 2. Кремы, используемые для коррекции фигуры. Особенно хорош термоактивный крем, который стимулирует метаболизм в организме, улучшает циркуляцию крови и лимфодренаж благодаря тепловому эффекту при его нанесении на проблемные зоны.
 3. Специальная одежда из высокотехнологичных тканей – шорты, брюки, пояса. Одевая их во время физических занятий, вы усиливаете эффект от упражнений, благодаря разогреванию подкожной жировой прослойки.
 4. Массаж – великолепное вспомогательное средство, действует расслабляющее на организм, улучшает внешний вид кожи и усиливает метаболизм. Всевозможные массажеры, которые сейчас имеются в продаже, с успехом заменят профессионального массажиста и также помогут вам быстро похудеть в домашних условиях.
 5. Водный массаж. Купив массажную насадку на душ, вы можете дополнительно массажировать свое тело с помощью водных процедур.
 6. Из водных процедур великолепным вспомогательным средством в борьбе с лишним весом являются и разнообразные ванны - содовые, морские, с аромамаслами, травяные. Общие рекомендации по приему различных ванн таковы – их необходимо принимать два дня подряд незадолго до сна, потом делать два дня перерыв.
 7. Обертывания – водорослевые, грязевые, масляные, медовые, глиняные. Это одна из самых эффективных дополнительных процедур, используемых для похудения – достаточно трех-четырех сеансов, чтобы добиться уменьшения объемов талии и бедер. Их также можно проводить в домашних условиях, сочетая с массажем и предварительной ванной с морской солью – тогда процесс похудения будет проходить намного быстрее!"

Многие худеющие замечают, что при снижении веса не все места тела худеют одинаково: раньше всего худеют те места, где меньше всего жировых отложений. Так случилось и у меня. В связи с этим появилась необходимость корректировать фигуру. Т.к. из-за  своей работы я не могу очень много времени уделять себе любимой : питание, физ.занятия и так отнимают не мало времени; семья тоже не должна страдать без моего внимания. А  тут еще и возникла новая необходимость: для коррекции фигуры посещения зала и массажиста. Пока не могу себе этого позволить. Я решила проверить на себе чудо действие массажера, кот. сейчас часто рекламируют по ТВ. Прикупила и вот с 1-го мая занималась самомассажем моих проблемных зон. Хочу сообщить: СРАБОТАЛО! Интуиция меня не подвела. Мои бедра по бокам и в области живота просто «тают» на глазах. Так что можно и этим заниматься в домашних условиях. Думаю, стоит ли применять какие либо гели или кремы. Кто пользовался, напишите о результатах, плиз…

В рационе всего лишь 100гр печени куриной, а витамин "А" зашкаливает. Занятия спортом пока еще в планах- но будет выполнено все, что запланировала!!! ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!:o Прикреплен дневник питания

Мой почти здоровый рацион  Правда немного заленилась и была не очень физ.активна 
Сегодня придется отработать за два дня!!!  Прикреплен дневник питания

Медленно, но верно двигаюсь к своей цели)))! Несмотря на то, что на работе сейчас "запара", удается питание и физ.активность держать под контролем. Саму себя хвалю)))!!! Признаюсь, не всегда охота заниматься физкультурой, приходится иногда через "не хочу"... Но результат все же есть! Прикреплен дневник питания

Вот что получилось у меня вчера)) За черту 1000 ккл в сторону уменьшения мне лучше не переступать: самочуствие не ах! Такой вот вывод... Прикреплен дневник питания

Вот решила показаться: какой была еще 50 дней назад. Мои результаты на сегодня - 13кг. Ну а сегодня - это еще половина моего пути к нормальному ИМТ
Может кому-нибудь покажусь толстушкой  . Мне 52 года, не судите строго)))


Это я сейчас. Верхняя фотка - до участия в МЗР

Рацион на 1000 ккал. Посмотрим на результаты... Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Картинки, которые меня сопровождают во время пробежек:




Столько кругом КРАСИВОГО!!! ОБОЖАЮ май!!!